Skąd to chrapanie?

Jak powstają „te” dźwięki?
Według statystyk częściej chrapią mężczyźni, a także ludzie starsi. Chrapanie jest niebezpieczne dla samej osoby chrapiącej, ale także uciążliwe dla osób śpiących obok, gdyż głośność może dochodzić nawet do 70 decybeli, czyli tak jak głośność młota pneumatycznego czy traktora. Chrapanie powstaje, kiedy drogi oddechowe zakrzywiają się na poziomie gardła, a kiedy leżymy na poduszce, ciężej nam się wdycha i wydycha powietrze. Podczas snu zwęża się gardło, ale równocześnie następuje rozluźnienie mięśni podniebienia i tzw. języczka. To właśnie jego ruchy podczas oddychania wywołują charakterystyczny dźwięk – chrapanie.

Dlaczego chrapiemy?
Przyczyny chrapania mogą być różne. Spożywanie alkoholu, może wywołać chrapanie nawet u ludzi, którzy na co dzień tego nie robią. Także nadwaga może być przyczyną chrapania, bo wtedy cząsteczki tłuszczu odkładają się w błonie śluzowej i utrudniają oddychanie. Kolejny czynnik to spanie na plecach lub przyjmowanie silnych leków nasennych i uspokajających. Jednak chrapanie może być od nas niezależne np. w przypadku niewłaściwej budowy gardła, skrzywionej przegrody nosowej czy przerośniętych migdałków. To ostatnie jest najczęstszą przyczyną dziecięcego chrapania.

Jakie są skutki chrapania?
Dźwięki wydawane podczas chrapania mogą być objawem Zespołu Snu z Bezdechami (ZSzB). Chorzy chrapią wtedy w każdej pozycji, jednak głośne dźwięki są przerywane okresami ciszy. Wtedy właśnie mięśnie gardła i podniebienia miękkiego zapadają się tak głęboko, że całkowicie blokują dostęp powietrza do płuc. Wtedy właśnie tworzy się bezdech, a chory nagle budzi się i łapczywie łapie powietrze, po czym znowu zapada w sen i sytuacja się powtarza. Zanik taki prowadzi do ciągłego niedotlenienia organizmu, a co za tym idzie do podwyższonego ciśnienia tętniczego i zaburzeń pracy rytmu serca. Dodatkowo konsekwencjami są ciągłe zmęczenie, brak koncentracji, bóle głowy a także potencja.

Czy można leczyć chrapanie?
Można, jednak najpierw trzeba rozpoznać, co jest przyczyną i czy jest ona tylko jedna. Jeżeli przyczyną jest niezdrowy tryb życia, to wystarczy rzucić papierosy, nie nadużywać alkoholu i schudnąć. W połowie przypadków zmniejszenie wagi ciała o 10% powoduje zniknięcia chrapania. Jeżeli przyczyna jest poważniejsza, powinniśmy się zgłosić do laryngologa, który pokieruje leczeniem. Przeprowadzi diagnostykę naszego snu, badając ilość spłyconych oddechów i bezdechów na godzinę, a także miejsce zwężenia w drogach oddechowych.  Wtedy lekarz decyduje, jakiemu zabiegowi chirurgicznemu nas podda. Może to być wyprostowanie przegrody nosowej i usunięcie polipów lub poszerzenie kanału gardła poprzez korektę podniebienia i skrócenie języczka.

Justyna Lutecka
(justyna.lutecka@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}