Świeże spojrzenie na kobiecość

Gillian McKeith przedstawia swoim czytelniczkom całkiem nowe, budujące spojrzenie na kobiecość, czyli jak być zdrową, szczęśliwą i panować nad swoim życiem na każdym jego etapie. Jest przewodniczką po wszystkich fazach życia kobiety.

W swym podręczniku „Zdrowie kobiety” uczy, jak zapanować nad swoimi hormonami, by bez problemów przeżyć okres dorastania, promienieć w czasie ciąży i nie martwić się menopauzą. Czytelniczki dowiadują się, jak radzić sobie ze zmianami zachodzącymi w ich organizmie, by móc cieszyć się jak najlepszą formą fizyczną, psychiczną i umysłową oraz z powodzeniem stawiać czoła wszystkiemu, co przynosi los. Autorka radzi, jak uzyskać wspaniałą sylwetkę niezależnie od wieku, jak wykorzystać swoją wewnętrzną energię uzdrawiającą, jak budzić się każdego ranka pełną energii i utrzymać witalność aż do wieczora. W przewodniku znajdziemy też odpowiedzi na pytania dotyczące funkcjonowania naszego organizmu, czyli zwiększania swojej płodności i prawdopodobieństwa poczęcia dziecka oraz pozbycia się problemów trawiennych i comiesięcznej chandry.

Gillian McKeith udowadnia wszystkim kobietom, że choć stają przed nami określone problemy zdrowotne, to zdecydowanie mamy możliwości i znamy drogi, dzięki którym można je przezwyciężać. Mamy w zasięgu ręki zdrowie, witalność i pełnię energii – wystarczy tylko, że każda z nas zatroszczy się o siebie odpowiednio i stanie się dla siebie samej priorytetem. Wydaje mi się, że regularne zaglądanie do przewodnika „Zdrowie kobiety” i stosowanie się do rad autorki daje każdej z nas przygotowanie do wyeliminowania do minimum dolegliwości zdrowotnych w swoim życiu, szansę na uchronienie się przed chorobami, odmłodzenie i satysfakcjonującą przyszłość. Żywność jest fundamentem, ale na zdrowe funkcjonowanie organizmu, składa się prawidłowe żywienie, regularna aktywność fizyczna i synchronizacja energii. Te trzy pojęcia w dużym objętościowo i treściowo przewodniku są przez Gillian McKeith wyjaśnione w sposób wyczerpujący, ale też przystępny i jasny dla każdego czytelnika.

Zgodnie z twierdzeniem autorki, uważam, że książka „Zdrowie kobiety” może stać się życiową encyklopedią zdrowia psychicznego i fizycznego każdej z nas. Koncepcje i ćwiczenia dotyczące wytwarzania i budzenia w sobie wewnętrznej energii są drogą do zdrowia i szczęścia. Pozycja wydana jest w sposób przejrzysty i bardzo kolorowy. Treść ułożona została chronologicznie według fa życia kobiety – okres dojrzewania płciowego, okres rozrodczy, perimenopauza i postmenopauza. Każdy z tych rozdziałów zawiera zalecenia dotyczące diety, aktywności fizycznej, synchronizacji energii w organizmie oraz przedstawia możliwe w danym okresie choroby wraz ze sposobami przeciwdziałania im. Przewodnik jest odpowiedni dla kobiet na każdym etapie ich życia, poczynając od zaczynającej dojrzewać nastolatki, przez kobiety w sile wieku, po nasze pełne optymizmu babcie i prababcie.

Joanna Swojak
(joanna.swojak@dlalejdis.pl)

Gillian McKeith, „Zdrowie kobiety”, Rebis, Poznań 2012