TOP 5 sposobów na lepszą odporność dziecka

To on przez całe życie będzie chronił organizm przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych, w tym przed drobnoustrojami wywołującymi choroby. Rodzicu, czy wiesz, co powinieneś robić, aby wspierać rozwój i pracę układu immunologicznego Twojego dziecka?

Wsparcie dla niedojrzałej odporności
W okresie 1000 pierwszych dni życia, czyli przez pierwsze lata dziecka, układ odpornościowy nieustannie się rozwija. W czasie ciąży, gdy dziecko znajduje się w łonie mamy, jego organizm nie ma kontaktu z wirusami i bakteriami, ponieważ jama macicy i płyn owodniowy stanowią dla niego bezpieczne środowisko. W chwili narodzin układ odpornościowy niemowlęcia zaczyna dopiero uczyć się jak bronić organizm przed działaniem wirusów – wcześniej nie miał bowiem z nimi styczności. Mechanizmy odpowiedzialne za regulację odporności zyskują pełną dojrzałość dopiero około 12. roku życia, dlatego w porównaniu z osobami dorosłymi infekcje u dzieci występują znacznie częściej.

Znaczący wpływ na wzmacnianie odporności niemowlęcia ma mleko mamy. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zalecają, aby w pierwszym półroczu życia niemowlęcia karmić je wyłączne piersią. Następnie zalecana jest jego kontynuacja przez kolejne 2 lata lub dłużej, z jednoczesnym rozszerzaniem diety. Mleko matki to dla dziecka najlepszy pokarm, bogaty w składniki odżywcze, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju niemowlęcia. Poza cennymi dla odporności przeciwciałami w mleku mamy znajdują się także witaminy – z wyjątkiem D i K, które występują w niewielkich ilościach i należy je suplementować według zaleceń lekarza. Z myślą o dzieciach, które z uzasadnionych powodów nie mogą być jednak karmione pokarmem kobiecym, eksperci opracowali opatentowaną formułę nowej generacji Bebilon 2 z Pronutra – ADVANCE. Łączy ona wyjątkową kompozycję składników z unikalnym procesem, aby wspierać rozwój dziecka, w tym prawidłowe funkcjonowanie jego układu odpornościowego^[1].

Mimo że układ immunologiczny to bardzo skomplikowany system w organizmie, jego istotnym elementem jest przewód pokarmowy. To z nim związanych jest aż 70-80% wszystkich komórek odpornościowych! Pomiędzy układem pokarmowym a odpornościowym istnieje więc silna zależność. To dlatego sposób żywienia we wczesnym okresie życia ma tak istotny wpływ na kształtowanie się odporności. Należy jednak pamiętać, że poza odpowiednią dietą, która jest podstawą, warto wspierać odporność dziecka także poprzez inne sposoby.

Umożliwianie dzieciom swobodnej eksploracji jest bardzo ważne. Rodzice często nie chcą wychowywać swoich dzieci pod kloszem. Chcą, by uczyły się samodzielności i niezależności, rozumiały naturalne konsekwencje swoich zachowań. Aby stykały się z porażką i rozwiązywały problemy. Popełniając błędy oraz odczuwając dyskomfort, dziecko uczy się prawidłowych reakcji na bodźce, które może napotkać w swoim życiu. W tym samym czasie jego układ odpornościowy uczy się, jak reagować na czynniki naturalnie spotykane w otoczeniu, a układ nerwowy rozwija się, by dziecko mogło osiągnąć umiejętność regulacji emocjonalnej. Spokój rodziców oraz towarzyszenie dziecku, przy jednoczesnym unikaniu postawy nadmiernie ochraniającej, wspiera te procesy – wyjaśnia dr Agnieszka Siedler, psycholog, ekspert współpracujący z BebiProgram.

• Zapewnij odpowiednią dawkę ruchu Aktywności na świeżym powietrzu pomagają dotlenić organizm. Przebywanie na dworze, nawet jeśli pogoda nie dopisuje, wspomaga proces termoregulacji organizmu oraz pobudza do pracy układ odpornościowy, który produkuje wtedy więcej białych krwinek.
• Ubieraj „na cebulkę”. Zbyt ciepłe ubieranie dziecka jesienią i zimą często prowadzi do infekcji. Gdy maluchowi jest za gorąco, szybko się poci. Warto pamiętać, aby nie przesadzać i ubierać dziecko stosownie do pogody, najlepiej „na cebulkę” – dzięki temu można łatwo zdejmować i zakładać poszczególne warstwy ubrania.
• Wpuść świeże powietrze. Długotrwałe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, w których powietrze jest zbyt suche i za ciepłe, może osłabić odporność dziecka. Centralne ogrzewanie czy klimatyzacja wysuszają śluzówki w gardle i w nosie, przez co zarazki łatwiej wnikają do organizmu. Warto więc regularnie wietrzyć pomieszczenia, w których przebywa maluch.
• Zapewnij zdrowy sen. Warto zadbać, by dziecko codziennie chodziło spać o tej samej porze. Odpowiednia ilość snu i odpoczynku pomaga organizmowi wypocząć oraz się zregenerować, m.in. dzięki temu maluch ma siłę do poznawania świata. U dziecka, które jest zmęczone, zwiększone jest ryzyko pojawienia się infekcji.
• Pamiętaj o higienie, ale nie przesadzaj. W domu czy na dworze jest dużo miejsc, które są prawdziwymi siedliskami drobnoustrojów. By zapobiec ich wnikaniu do organizmu dziecka, należy przypominać maluchowi o dokładnym myciu rąk. Nie można jednak przesadzać – dziecko powinno spotkać na swojej drodze zarazki. Kontakt z bakteriami uruchamia mechanizmy obronne organizmu. Zbyt sterylne warunki nie pomagają w budowaniu mocnej odporności.

Wspierając dziecko, zamiast je wyręczać i ochraniać, rodzic pozwala mu na rozwijanie pewności siebie. Gdy dziecko widzi, że rodzic nie obawia się o każdy jego krok, o każdą zabawkę wziętą do buzi, o każdą brudną koszulkę, zauważa, że świat nie jest po to, by się go obawiać, ale by podejmować próby odkrywania go pomimo porażek – dodaje dr Agnieszka Siedler.

Ważne informacje: Karmienie piersią jest najwłaściwszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt. Mleko matki zawiera wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka oraz chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i w czasie laktacji oraz gdy nie ma miejsca nieuzasadnione dokarmianie dziecka. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia matka powinna zasięgnąć porady lekarza.

^[1] Bebilon 2 z Pronutra – ADVANCE zgodnie z przepisami prawa zawiera witaminy A, C i D dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.

Fot. NUTRICIA
Informacja prasowa