„Turbo zdrowie w 14 dni” – recenzja

Książka „Turbo zdrowie w 14 dni” została napisana przez Jasona Vale – znanego brytyjskiego mówcę motywacyjnego i trenera zdrowego trybu życia. Jak sam autor przyznaje, zdrowy tryb życia nie towarzyszył mu od zawsze. Vale miał problemy z nadwagą oraz nie stronił od używek. Jednak zmiana przekonań, odpowiednia motywacja i praca nad sobą zmieniły życie Jasona Vale.

W „Turbo zdrowie w 14 dni” Jason Vale dostarcza znane mu z autopsji informacje o żywieniu i ćwiczeniach. Autor przekonuje, że kluczem do sukcesu jest zmiana nastawienia do jedzenia i aktywności fizycznej. Jak przyznaje – „Dopóki nie zmienisz sposobu myślenia, wszystko pozostanie takie samo”.

Jason Vale gwarantuje, że do zmiany stylu życia potrzeba parę sportowych butów, dużo wody, odżywczych pokarmów i odpowiedniego nastawienia mentalnego. Autor skutecznie obala wszystkie możliwe wymówki, w tym kult telewizji. Pozytywnym skutkiem wprowadzonych zmian ma być energetyczne doładowanie, zdrowszy, promienny wygląd oraz ogólne lepsze samopoczucie (psychiczne i fizyczne).

„Turbo zdrowie w 14 dni” zawiera kilka przepisów na pyszne koktajle, sałatki owocowe, soki (specjalność autora), zupy warzywne oraz dania z ryżem, czy makaronem.  Na końcu publikacji znajduje się dodatek w postaci wykazu witamin i minerałów z opisem korzyści dla zdrowia. Vale umieścił również spis ziół i ich zastosowanie w leczeniu poszczególnych dolegliwościach, bowiem naturalne składniki często mogą okazać się wystarczające.

Książka Jasona Vale przekonująco przemawia do czytelnika. Vale pisze konkretnie i szczegółowo – odbiorca lektury z pewnością zrozumie przedstawiony materiał. Przyznam, że jako osoba zainteresowana tematyką zdrowego odżywiania jestem zafascynowana książką Jasona Vale. Znalazłam w niej mnóstwo cennych informacji i inspiracji. Dzięki „Turbo zdrowie…” zamierzam nieco urozmaicić swoją dietę – a z publikacją nie będę rozstawać się podczas przygotowywania codziennych posiłków.

Ewelina Grzesiuk
(ewelina.grzesiuk@dlalejdis.pl)

Jason Vale, Turbozdrowie w 14 dni, Białystok, 2015, Vital