Wakacje z maluchem

Jeżeli więc wyjeżdżacie na wakacje i w końcu odrywacie pociechę od telewizora lub komputera, to spróbujcie zachęcić ją też do ruchu.

Wakacje nad morzem
Wakacje nad morzem to nie tylko wylegiwanie się na plaży i łapanie promieni słonecznych. Dla twojego malucha może to być nie lada przygoda. Pamiętaj jednak o środkach ostrożności: nie pozostawiaj go ani przez chwilę bez nadzoru, co maksymalnie 2 godziny smaruj je kremem z wysokim filtrem i nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych. Spędzajcie dużo czasu w wodzie, gdzie możecie wspólnie się kąpać lub skakać przez fale. To na pewno zahartuje organizm, dobrze wpłynie na stan skóry, ale także równowagę i koordynację ruchów. Na piasku dziecko powinno chodzić bez bucików, ale nie powinnaś dopuszczać do sytuacji, że zostanie bez pieluszki, gdyż do jego organizmu mogą się przedostać pasożyty. Wakacje nad morzem są korzystne również dlatego, ponieważ w nadmorskim powietrzu jest dużo jodu i magnezu, które oczyszczają drogi oddechowe.

Wakacje w górach
Mimo że góry nie są popularne tak bardzo jak polskie morze, to również mogą przynieść wiele atrakcji. Przede wszystkim codzienne spacery. Możecie wybierać raz krótsze, raz dłuższe trasy, przy okazji zbierając jagody czy poziomki. Musisz być przygotowana na to, że może się zmienić pogoda, więc mimo upału warto mieć ze sobą sweter. Nie zabraniaj smykowi kąpania się w górskim potoku, bo to wzmocni jego odporność, a maluch będzie miał dużo frajdy. Jeżeli planujecie długie wycieczki możesz założyć specjalny notesik lub książeczkę PTTK, w której maluch będzie zbierał pieczątki i np. wklejał zdjęcia ze zdobytych schronisk. W górach jedną z większych atrakcji jest przejażdżka kolejką linową. Będzie to dla niego niezapomniane przeżycie.

Wakacje w lesie
Może w tym roku zdecydowaliście się na camping w Polsce czy za granicą? Jeśli tak, dużo spacerujcie. W lesie można korzystać z ciszy i spokoju, ale przede wszystkim dotlenić organizm. Jednak uważaj, ponieważ bardzo łatwo będzie wrócić z jednej z takich wycieczek z kleszczem. Mimo stosowanych preparatów przeciwko komarom i kleszczom po każdym spacerze sprawdzaj dokładnie ciało. Warto również będzie spróbować miejscowych specjałów, wytwarzanych z produktów prosto od rolników. 

Justyna Lutecka
(justyna.lutecka@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}