Witamina C nie tylko w aptece

Jak ona działa?
Dostarczanie organizmowi tego związku organicznego w odpowiednich ilościach daje możliwość wyraźnego podniesienia odporności. Witamina C pozwala stworzyć solidną barierę chroniącą przed wszelkimi infekcjami. Tym samym znacznie rzadziej chorujemy i przeziębiamy się. Osoby dbające o jej regularne przyswajanie, zarówno w pokarmach, jak również i popularnych medykamentach, są zdecydowanie wytrzymalsze fizycznie, mają lepszą kondycję oraz ogólne samopoczucie. Jako składnik codziennej zbilansowanej diety znakomicie wpływa ona na koncentrację a także bierze udział w produkcji hormonów, które odpowiedzialne są za zwalczanie stresu. Badania naukowe jasno wykazały, że witamina C nie dopuszcza do niedokrwistości oraz zapobiega szkorbutowi. Bez tego związku organicznego nie mogliby się też obejść cukrzycy, ponieważ to właśnie owy kwas wpływa na odpowiedni poziom glukozy we krwi.

Z czym ją jemy?
Na pytanie w czym, poza tradycyjnymi preparatami medycznymi, witamina C jest zawarta, większość odpowiada – cytryna. W rzeczywistości jednak to nie w tym owocu kwasu askorbinowego jest najwięcej. Na pierwszym miejscu są bowiem warzywa kapustne. Tuż za nimi plasują się ziemniaki, a jeszcze dalej włoszczyzna. Dopiero później z kolei cytrusy. Osobom z niedoborem tego składnika lekarze i dietetycy polecają również spożywanie owoców dzikiej róży, także wyjątkowo bogatych w kwas askorbowy.

W których kosmetykach występuje?
Jej zbawienne działanie dostrzeżone zostało też w dziedzinie kosmetologii, gdyż normuje ona zabarwienie skóry, a także dzięki właściwościom antyutleniającym opóźnia proces jej starzenia. Znakomite rezultaty osiągalne są po połączeniu witaminy C z witaminą E. Na bazie tej mieszanki tworzone są wysokiej jakości kremy nawilżające na dzień oraz na noc, łagodne serum i rozmaite maseczki przeznaczone w zasadzie dla wszystkich typów cery. Dzięki systematycznej pielęgnacji komórki stają się odżywione, a twarz ładnie rozświetlona, lecz nie tłusta i błyszcząca. Przy kosmetykach z nieco większą dawką kwasu askorbinowego pojawia się efekt delikatnego złuszczenia, co pozwala pozbyć się wszelkich przebarwień. Ciekawostką jest również fakt, iż z owego związku organicznego korzystają także producenci past do zębów, używając go jako niezwykle skutecznego składnika zapobiegającego powstawaniu paradontozy. Często spore ilości witaminy C występują także w szamponach i kuracjach przeciwłupieżowych.

A.W.
(redakcja@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}