Witaminy dla kobiet w ciąży

Planowanie ciąży

Sporo kobiet, decydując się na dziecko, gromadzi wiedzę na temat swojego zdrowia czy przeprowadza specjalistyczne badania ginekologiczne i laboratoryjne, by ich ciąża przebiegała poprawnie, a dziecko narodziło się zdrowe. Nie ma w tym niczego zaskakującego, ponieważ każdy z nas pragnie dla swoich dzieci jak najlepiej już od pierwszej chwili.

Wiedza na temat własnego ciała oraz specjalistyczne konsultacje pomagają kobietom ustalić, o jakie aspekty swojego życia powinny zadbać w pierwszej kolejności, by następnie cieszyć się cudownym macierzyństwem. Często zaleca się im między innymi korzystanie z suplementacji, która wspomoże organizm matki i maluszka w tym pierwszym, trudnym dla nich okresie.

Suplementacja kwasu foliowego

Wśród najważniejszych suplementów, które należy przyjmować już przed zajściem, znajduje się kwas foliowy. Obecnie zalecenia wskazują, że wszystkie kobiety w wieku rozrodczym powinny dbać o jego prawidłowy poziom, a te, które planują ciążę, powinny zacząć przyjmować go około pół roku wcześniej. Nic więc dziwnego, że witaminy dla kobiet często zawierają właśnie ten ważny składnik.

Kwas foliowy odpowiada za prawidłowy rozwój płodu. Jego niedobór może spowodować między innymi rozszczep kręgosłupa i bezmózgowie, a w konsekwencji śmierć płodu lub poważne upośledzenie dziecka. Dodatkowo ilość kwasu foliowego w organizmie matki bezpośrednio wpływa na to, jaką masę urodzeniową będzie miał noworodek.

Ze względu na to poważne konsekwencje niedoborów, kwas foliowy powinien być suplementowany zawsze w trakcie ciąży, a w grupach zwiększonego ryzyka (jak kobiety przewlekle chore) jego dawki należy dodatkowo podnieść.

Żelazo, jod i inne makro- oraz mikroskładniki

Kwas foliowy nie jest jedynym składnikiem, o poziom którego należy zadbać w trakcie ciąży i podczas jej planowania. Należy wziąć pod uwagę, że organizm kobiety poważnie się w tym czasie zmienia i jest mocno obciążany, dlatego odpowiednie wartości składników odżywczych będą dla niej (i dla dziecka) dosłownie krytyczne.

Wśród najważniejszych składników mineralnych, które powinny być suplementowane w trakcie ciąży, znajdują się żelazo oraz jod. Często to w ich przypadku występują najpoważniejsze spadki poniżej poziomu normy, a zatem należy zadbać o ich uzupełnienie. Warto jednak zauważyć, że jeśli spadek nie nastąpi i poziom tych składników jest w normie, a kobieta nie cierpi na żadne choroby przewlekłe, suplementacja nie jest konieczna. Dlatego też regularna morfologia będzie konieczna do ustalenia, jakie dokładnie witaminy powinny być przyjmowane w trakcie tego wymagającego okresu.

^{Fot. Materiały prasowe}