Wysiłkowe nietrzymanie moczu nie musi przekreślać naszej aktywności!

Jak radzić sobie z problemem inkontynencji?

Czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu?
Przyczyny nietrzymania moczu, nazywanego inkontynencją lub w skrócie NTM, mogą być różne. Jest ono wynikiem nieprawidłowej pracy mięśni dna miednicy mniejszej, które odpowiedzialne są za utrzymanie moczu w pęcherzu moczowym. Są to tzw. mięśnie Kegla, które osłabiamy m.in. przez brak ćwiczeń. Słabną one wraz z wiekiem, po przebytych ciążach i porodach, infekcjach i niektórych terapiach farmaceutykami. Mikrourazy również mogą zmniejszyć siłę mięśni dna miednicy mniejszej. Wszystko to powoduje, że dochodzi do mimowolnego popuszczania moczu. Pomimo że mężczyźni również mogą cierpieć na nietrzymanie moczu, częściej problem ten dotyka przedstawicielek płci pięknej.

Aż 80 proc. kobiet, które rodziły siłami natury więcej niż jeden raz, cierpi na wysiłkowe nietrzymanie moczu. Taki sam odsetek kobiet chorych na tę dolegliwość występuje w grupie pań po 45. roku życia, które znajdują się w okresie menopauzy.

Oprócz tego, na nietrzymanie moczu cierpią osoby po zabiegach operacyjnych układu moczowo-płciowego, pacjenci ze stwardnieniem rozsianym, po udarze mózgu, z kamicą nerkową, cukrzycą oraz z problemami bólowymi kręgosłupa. Czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia niekontrolowanego popuszczania moczu jest nadwaga i otyłość.

Rodzaje nietrzymania moczu
Najczęstszym typem inkontynencji jest wysiłkowe nietrzymanie moczu, spowodowane osłabieniem mięśni Kegla i odruchowym wydalaniem moczu podczas wysiłku, m.in. w trakcie:

• dźwigania,
• schylania się,
• kichania,
• śmiechu,
• kaszlu.

Drugim typem NTM jest naglące nietrzymanie moczu, czyli nietrzymanie moczu z parcia. Pacjent odczuwa naglące parcie na pęcherz nawet wtedy, gdy znajduje się w nim niewielka ilość moczu. Najczęściej jest to związane z niekontrolowanymi skurczami pęcherza moczowego lub nadpobudliwością mięśnia wypieracza. Można mieć przy tym do czynienia z zespołem pęcherza nadreaktywnego. Jeśli symptomy NTM są połączone, mówimy o mieszanym nietrzymaniu moczu.

Jak żyć normalnie?
Częste wizyty w toalecie, także w ciągu nocy, bóle podbrzusza, niemożność załatwienia do końca potrzeby fizjologicznej oraz pieczenie i szczypanie podczas oddawania moczu mogą wskazywać na NTM. Należy przełamać wstyd i udać się do lekarza po pomoc. Z nietrzymaniem moczu można skutecznie walczyć, stosując ćwiczenia mięśni dna miednicy, leczenie farmaceutyczne bądź w ostateczności leczenie operacyjne. Dla poprawienia jakości życia pacjentów cierpiących na NTM zaleca się wykorzystywanie różnych środków higienicznych. Dla pań mających problem umiarkowanego nietrzymania moczu sugerowane jest wykorzystanie podpasek. Dla obu płci przeznaczone są wkładki higieniczne, które charakteryzują się różnym poziomem chłonności, dzięki czemu można dobrać je do potrzeb pacjenta. Dzięki wkładkom kobieta może pozostać aktywna i nie musi ograniczać np. ćwiczeń fizycznych, spotkań towarzyskich czy życia intymnego.

^{Fot. Shutterstock
Autor zewnętrzny}