Zadbaj o staw barkowy

Jak dbać o staw barkowy?

Niezbędne dla utrzymania barku w dobrej kondycji są regularnie uprawiane ćwiczenia zalecane przez fizjoterapeutów. Wiele z nich jest na tyle prostych, że można je wykonywać samodzielnie w domu – wystarczą do tego akcesoria dostępne pod ręką, takie jak mała piłka czy butelka wody, przy ich użyciu możemy łatwo i szybko wzmocnić stawy, nie obciążając ich przy tym. Szczegółowe instruktaże objaśniające jak prawidłowo wykonywać takie ćwiczenia dostępne są online, chociażby w postaci artykułów na stronach medycznych oraz wideoporadników w serwisie YouTube. Treningi wzmacniające są bardzo ważne, ale nie zapominajmy też o dbaniu o stawy na co dzień. Koniecznie zwracajmy uwagę na pozycję przyjmowaną w trakcie siedzenia oraz dźwigania – ma ona ogromny wpływ na poprawne funkcjonowanie wszystkich elementów narządu ruchu, w tym barków. Taka profilaktyka minimalizuje ryzyko urazów, ale niestety nie daje stuprocentowej gwarancji ich uniknięcia. Zdarza się, że mimo najlepszych starań pacjenta, dochodzi u niego do uszkodzenia stawu barkowego – wtedy trzeba wdrożyć leczenie. Więcej na sport-klinika.pl

Jak leczy się uszkodzony staw barkowy?

Uszkodzenie stawu barkowego objawia się najczęściej uciążliwymi dolegliwościami bólowymi i wynikającym z nich ograniczeniem ruchomości kończyny. Można te objawy oczywiście niwelować, stosując zimne okłady i leki przeciwbólowe, ale przynosi to tylko chwilową ulgę. O wiele lepsze efekty daje rehabilitacja, jednak zaleca się ją wyłącznie w przypadku łagodnych urazów. Poważnie uszkodzony staw barkowy kwalifikuje się do leczenia chirurgicznego: artroskopii lub endoprotezoplastyki. Artroskopia pozwala naprawić uszkodzony staw, a endoprotezoplastyka – zastąpić go protezą. O tym, czy w danym przypadku konieczna będzie artroskopia, czy endoprotezoplastyka, każdorazowo decyduje lekarz ortopeda.