Zadbaj o zdrowie na urlopie

Czy to Mazury, Bałtyk i Tatry czy też ciepła i słoneczna Grecja lub może dalsze i bardziej egzotyczne Indie - na każdą podróż trzeba się należycie przygotować. I nie chodzi tylko o spakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy do walizki. Gdy wybieramy się w dalszą podróż, dobrze byłoby co nieco dowiedzieć się o tym, co może nam zagrażać w danym miejscu. Najlepiej udać się do lekarza, powiedzieć gdzie się wybieramy i dowiedzieć się czy i jakie szczepionki są niezbędne. Ogólna zasada: im bardziej egzotyczna podróż tym bardziej skrupulatnie należy się do niej przygotować.

Nie każdy jednak wybiera się na urlop do dżungli albo na safari. Wiele osób preferuje bliższe i bardziej tradycyjne miejsca wypoczynku: morze, góry, jeziora. W takich miejscach nieoceniona może okazać się zwykła apteczka. Oczywiście, nie przewidzimy wszystkich sytuacji i nie spakujemy do niej wszystkiego, co może okazać się potrzebne, ale warto mieć ze sobą podstawowy niezbędnik. Oto lista tego, co powinno znaleźć się w każdej wakacyjnej apteczce:
- osobiste lekarstwa (przy chorobach przewlekłych, alergiach itp.)
- lekarstwa dla dzieci (warto poradzić się lekarza co z apteczki którą już masz można podać dzieciom a co nie)
- wybierz tylko te specyfiki które dobrze toleruje Twój organizm
- środki przeciwbólowe, przeciwgorączkowe i przeciw przeziębieniowe
- termometr
- plastry i bandaż
- środki dezynfekujące rany
- środki ochrony przed insektami
- krem z wysokim filtrem (i na wszelki wypadek coś na oparzenia słoneczne)
- środki przeciw nudnościom i zatruciom pokarmowym

Wiele sklepów oferuje gotowe apteczki – można podpatrzeć, co w nich jest, ale najlepiej skomponować własną, najlepiej odpowiadającą naszym potrzebom. Tak przygotowani możemy wyruszać w drogę i spokojnie rokoszować się urlopem w dobrym zdrowiu.

Małgorzata Dudek
(malgorzata.dudek@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}