Złagodź objawy bólu menstruacyjnego!

Jak radzić sobie z bólem menstruacyjnym.
Najpierw przez tydzień byłaś drażliwa i smutna - teraz czujesz te nieprzyjemne skurcze w okolicy dolnej linii brzucha, uciski i kłucia…

często towarzyszą temu uderzenia gorąca, mdłości i wymioty, słabość, biegunka, ból kręgosłupa czy głowy.

Wiesz, że zaraz pojawi się okres a bóle spotęgują się jeszcze bardziej.  – Czy ten stan nie jest Ci obcy? Czy podczas okresu cierpisz na dotkliwe bolączki? Ten artykuł jest dla Ciebie!

Z anatomicznego punktu widzenia ból menstruacyjny to nic innego jak odczuwane przez nas skurcze macicy, która próbuje pozbyć się przygotowanego łożyska – jeśli podczas dni płodnych kobieta nie zaszła w ciąże. Jednak nie każda z nas cierpi tak samo podczas menstruacji.

„Dlaczego menstruacja mnie nie boli, czy wszystko ze mną w porządku?”
To mit, że miesiączkowanie musi sprawiać ból każdej kobiecie. Jeśli go nie odczuwasz jest to prawdopodobnie zależne od Twojej budowy anatomicznej. Nie jest to powód do obaw, Twoja macica pracuje w pełni prawidłowo, jest tylko bardziej elastyczna. Może też być to uwarunkowane genetycznie, lub powodowane dobrą kondycją fizyczną.
Brak bóli menstruacyjnych to naprawdę duży komfort i powinno się go docenić.
Walka z bólem menstruacyjnym
Jak można przeczytać w książkach o menstruacji i na licznych forach internetowych, na bóle miesiączkowe mają wpływ:

•    nasze nastawienie do okresu,
•    sprawność fizyczna i kondycja,
•    nadwaga/niedowaga – czyli niewłaściwa dieta,
•    inne choroby

Racja! Dolegliwości okresowe da się zmniejszyć na wiele sposobów.
Po pierwsze: pomyśl o sobie! Czego Ci potrzeba i co poprawiłoby Twój humor?
Przydatna może być krótka kąpiel, masaż, spacer, kilka rozluźniających ćwiczeń –zadbaj o swój komfort fizyczny i psychiczny. Połóż się do łóżka, zrelaksuj i przeczytaj ulubioną książkę, lub obejrzyj film.

Po drugie: daj sobie prawo do odpoczynku.
Zjedz smaczny posiłek i utnij sobie drzemkę. W tych dniach cierpisz i masz prawo do chwili lenistwa.
Jeśli Twoje bóle miesiączkowe da się zmniejszyć, a najlepiej zniwelować poprzez wyżej wymienione środki to bardzo dobrze. Jednak niektóre kobiety odczuwają tak silny ból, że nie potrafią o własnych siłach wstać z łózka! W takim wypadku nie ma innego wyjścia jak lek przeciwbólowy. Co z takimi przypadkami?
Lek przeciwbólowy a miesiączka
Z racji tego, że jak na wstępie wspomniano „ból menstruacyjny to nic innego jak odczuwane przez nas skurcze macicy”, lek który przyjmiemy powinien mieć zastosowanie rozkurczowe. Osobiście polecam Buscopan –przyjmuje go podczas bolesnego okresu, ponieważ pomaga mi rozluźnić obkurczone mięśnie brzucha i daje znaczną ulgę w walce z bólem. Jest bezpieczny bo nieznacznie wchłania się w krew, a jego formuła opracowana jest na bazie naturalnych składników.
Jeśli już decydujesz się na lek przeciwbólowy podczas bolączek okresu, wybierz go z głową, nie może Ci przecież dodatkowo zaszkodzić.

Autor zewnętrzny

fot. depositphoto




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat