Brokuły po indyjsku

Przepis na brokuły po indyjsku.
Czas przygotowania: 15 minut; Ilość porcji: 4; Stopień trudności: łatwe

Składniki:

  • 1 brokuł,
  • 1 kostka Bulionu na włoszczyźnie Knorr,
  • 250 ml jogurtu greckiego,
  • 1 cytryna,
  • 1 łyżka oliwy,
  • pół łyżeczki mielonego pieprzu,
  • 2 łyżeczki kminku,
  • pół łyżeczki soli morskiej,
  • 2 łyżeczki kopru włoskiego,
  • 5 strączków kardamonu.


Przygotowanie
:

  1. Brokuł podziel na różyczki. Następnie wrzuć je do wrzącej wody z kostką Knorr. Po około 4 minutach wyciągnij, wymieszaj z oliwą i podsmaż na patelni przez około 2 minuty.
  2. Na suchej patelni upraż ziarna przypraw.
  3. Tak przygotowane przyprawy zmiel z solą, pieprzem, startą skórką cytrynową.
  4. Dodaj do jogurtu, połącz z sokiem z cytryny i precyzyjnie wymieszaj.
  5. Na talerzu ułóż różyczki, polej jogurtem, posyp pozostałymi zmielonymi przyprawami.


Fot. Knorr
IP



Komentarze




Społeczność

Newsletter

Reklama

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat