„Energia, nie czas” – recenzja

Szybki dostęp do informacji sprawia, że współczesna praca wymaga od nas więcej i szybciej. Cały czas żyjemy w pośpiechu, ciągle coś nas rozprasza, nie możemy się skupić na swojej pracy, a zadań do wykonania przybywa. Aby nie zostać w tyle, musimy pracować więcej i intensywniej. Nowoczesne technologie pozwalają nam na natychmiastową komunikację z dowolnego miejsca na świecie, przyspieszając podejmowanie decyzji. Te same technologie bez odpowiedniego nadzoru mogą nas jednak przytłoczyć. Cała ta bieganina pociąga za sobą negatywne konsekwencje, takie jak utrudniona koncentracja, mniej czasu na wykonanie zadania oraz brak myślenia o dalszej perspektywie. Wracając do domu po pracy, mamy bardzo często mniej energii, mniej czasu na relaks i odpoczynek, co skutkuje obniżeniem skupienia następnego dnia.

Książka „Energia, nie czas” zmienia nasze podejście do pracy i do zarządzania czasem, pokazując, że odpowiednie zarządzanie swoją energią oraz efektywne planowanie pozwoli nam oszczędzić czas i energię. Publikacja została podzielona na pięć części. Pierwsza z nich wskazuje nam, co możemy zmienić w swoich nawykach podczas wykonywania pracy. Druga część skupia się na równowadze i fizyczności, trzecia na bezpieczeństwie i emocjach, samorealizacji i umyśle, a piąta na znaczeniu i duchowości. Ostatnim elementem książki jest fragment zawierający najważniejsze myśli, które pomogą nam przede wszystkim zmienić metody pracy i zrozumieć, że ważne są regularne ćwiczenia fizyczne i trening, poprawa rozwoju mózgu czy też określenie celów i pasji. 

Książka ta jest doskonałą propozycją dla wszystkich, którzy czasami zastanawiają się, dlaczego nie są w stanie wykonać wszystkich czynności, które sobie wyznaczą w ciągu dnia. Ciągłe wykonywanie zadań w szybkim tempie powoduje, że stajemy się wypaleni, a nasze samopoczucie jest coraz gorsze. Zapominamy wtedy o sobie i o swoim zdrowiu. Książka ta została wydana po raz pierwszy w 2010 roku i jej odbiorcami miały być głównie osoby pracujące w korporacjach. Po kilkunastu latach jej treść jest nadal aktualna. Podkreślona zostaje tutaj waga emocji, a także energii, która pozwala nam działać efektywniej, by znaleźć czas na regenerację i odpoczynek. 

Ewelina Makoś

Tony Schwartz, Jean Gomes, Catherine McCarthy, „Energia, nie czas. Nawyki, które chronią przed wypaleniem zawodowym i nagłym przemęczeniem pracą”, Wydawnictwo MT Biznes, Warszawa, 2026.