Jaglanka z orzechami nerkowca, serkiem i borówkami
Owsianka to bogactwo składników odżywczych. Jej bazę stanowią płatki owsiane zawierające m.in. białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz zdrowych kości. Błonnik natomiast pomaga utrzymać uczucie sytości po posiłku i pozytywnie wpływa na metabolizm. Dlatego po owsiankę tak chętnie sięgają sportowcy i osoby na diecie.
Jaglanka z orzechami nerkowca, serkiem i borówkami
- Przygotowanie: 20 minut
- Porcje: 2
Składniki:
- kasza jaglana lub płatki jaglane – 100 g
- Mleko Wiejskie Piątnica – 250 ml
- woda – 250 ml
- miód – kilka łyżek
- orzechy nerkowca – 100 g
- Serek Twój Smak Naturalny OSM Piątnica – 1 opakowanie
- borówki – 100 g
Wykonanie:
- Orzechy nerkowca utłucz na miazgę w moździerzu. Do rondla wlej mleko i wodę, wsyp kaszę jaglaną (lub płatki jaglane) i pokruszone orzechy (garść orzechów zachowaj do dekoracji), gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Następnie dodaj łyżkę miodu, serek Twój Smak z Piątnicy i wymieszaj.
- Przełóż jaglankę do miski, udekoruj borówkami i pokruszonymi orzechami, dodaj miodu. Smacznego!
Fot. OSM Piątnica
Informacja prasowa
Komentarze