Jaglanka z orzechami nerkowca, serkiem i borówkami

Właściwości odżywcze owsianki – śniadanie na zdrowie! Przepis kulinarny.
Owsianka to bogactwo składników odżywczych. Jej bazę stanowią płatki owsiane zawierające m.in. białko, które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej oraz zdrowych kości. Błonnik natomiast pomaga utrzymać uczucie sytości po posiłku i pozytywnie wpływa na metabolizm. Dlatego po owsiankę tak chętnie sięgają sportowcy i osoby na diecie.

Jaglanka z orzechami nerkowca, serkiem i borówkami

  • Przygotowanie: 20 minut
  • Porcje: 2

Składniki:

  • kasza jaglana lub płatki jaglane – 100 g
  • Mleko Wiejskie Piątnica – 250 ml
  • woda – 250 ml
  • miód – kilka łyżek
  • orzechy nerkowca – 100 g
  • Serek Twój Smak Naturalny OSM Piątnica – 1 opakowanie
  • borówki – 100 g

Wykonanie:

  1. Orzechy nerkowca utłucz na miazgę w moździerzu. Do rondla wlej mleko i wodę, wsyp kaszę jaglaną (lub płatki jaglane) i pokruszone orzechy (garść orzechów zachowaj do dekoracji), gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Następnie dodaj łyżkę miodu, serek Twój Smak z Piątnicy i wymieszaj.
  2. Przełóż jaglankę do miski, udekoruj borówkami i pokruszonymi orzechami, dodaj miodu. Smacznego!

Fot. OSM Piątnica
Informacja prasowa



Komentarze




Społeczność

Newsletter

Reklama

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat