„Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie” – recenzja

Pozwolę sobie na początek wtrącić kilka słów o samej autorce książki, Jill Brook. Nie jest to postać o wysokim współczynniku rozpoznawalności w Polsce. Jest to amerykańska dziennikarka i autorka, znana z publikacji dla „New York Post”. Jej prace często koncentrują się na tematyce związków, psychologii i rozwoju osobistego. Jill jest również aktywna na platformach społecznościowych, co na pewno wpłynęło na jej popularność za oceanem.

Książka „Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie” to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą nauczyć się stawiać zdrowe granice bez poczucia winy. Autorka pokazuje, jak asertywność może poprawić relacje, zwiększyć poczucie własnej wartości i pomóc w odzyskaniu kontroli nad własnym życiem. Publikacja napisana jest bardzo przystępnie i łatwo można przełożyć go na własną codzienność. Przedstawione strategie zostały poparte przykładami, dzięki którym czytelnik uczy się jasno komunikować swoje potrzeby oraz skutecznie reagować na manipulacje i presję otoczenia. To lektura, która pomaga budować zdrowe relacje i lepiej dbać o własne emocje.

Na okładce „Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie” nie ma wiele – choć uwagę przyciąga dumny i zadowolony z siebie byk. Wierzchnia strona nakładu jest dość infantylna. Ciepły, pomarańczowy kolor zwiastuje raczej lekturę skierowaną do dzieci, ale pozory mylą, bo książka jest bardzo przyjemna w odbiorze. Książka autorstwa Jill Brooke jest dość solidnie wydana, oprawiona w twardą okładkę z owalnym grzbietem – jak ja to lubię! Liczy niecałe 120 stron, a atrakcyjny dla oka materiał drukarski sprzyja szybkiemu czytaniu. Papier jest gruby w odcieniu bladej żółci, gładki, choć nie jest broszurowy. Wewnątrz, oprócz tekstu, znajdują się grafiki okładkowego „byczka”, który symbolizuje wytrwałość i determinację. Autorka pisze jasno i zrozumiale, a wydawca, zadbawszy o poręczny format nakładu, sprawia, że książka jest naprawdę łatwa w „użyciu”. Dodam jeszcze, że książka podzielona jest na części, te z kolei zawierają podtytuły, nierzadko nawiązujące do okładkowego byka – „byk wykorzystujący”, „byk audio”, „nagroda byka nobla” – jak dla mnie strzał w dziesiątkę, bardzo spójne wydanie!

„Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie” to intrygujące opracowanie, które przedstawia program o budowaniu pewności siebie i stawianiu nieprzekraczalnych granic. Ta publikacja pomoże czytelnikom zadbać o relację z samym sobą. Jill Brooke oferuje szereg praktycznych porad, podsuwając jednocześnie narzędzia, których zastosowanie, z pozoru łatwe, dla wielu okazuje się kamieniem milowym nie do przeskoczenia.

W tym miejscu należy pamiętać, że osiągnięcie zamierzonych efektów wymaga zaangażowania, systematycznej pracy oraz sporej dawki cierpliwości i determinacji, szczególnie w procesie stawiania granic. Jest to potrzebna, ale ciężka i wyboista droga do zapewnienia sobie maksymalnego komfortu.

Klaudia Dydymska
(klaudia.dydymska@dlalejdis.pl)

Jill Brooke, „Jak mówić „nie” i wytyczać granice w miłości, życiu i świecie”, Wydawnictwo Prószyński i S-ka, Warszawa, 2025.