Lekka zupa krem z zielonej sałaty

Przepis na lekką zupę krem z zielonej sałaty.
Przepis na lekką zupę krem z zielonej sałaty idealną przy odchudzaniu.

Potrzebne składniki:

  • ryż (5 dag)
  • zielona sałata (5 liści)
  • mleko (0,5 szklanki)
  • śmietana (0,5 szklanki)
  • bulion warzywny (0,5 l)
  • masło (1 łyżeczka)
  • sól i pieprz (do smaku)


Sposób przygotowania

  1. Ryż zmielić na mączkę ryżową, którą następnie wsypujemy do wysokiego naczynia.
  2. Mleko zmieszać ze śmietaną i dodać do mączki ryżowej.
  3. Przygotować bulion warzywny (może być z kostki) i wlać do naczynia.
  4. Następnie wsypać przyprawy.
  5. Liście sałaty opłukać, porwać na mniejsze kawałki i wrzucić do pozostałych składników.
  6. Wszystko razem dokładnie zmiksować
  7. Zmiksowaną zupę przelać do garnka i ciągle mieszając podgrzewać na małym ogniu doprowadzić do wrzenia.
  8. W trakcie gotowania dodać łyżeczkę masła.
  9. Gotować aż mączka ryżowa nie będzie wyczuwalna.
  10. Podawać z grzankami i kleksem z kwaśnej śmietany.


Smacznego!

Agnieszka Brewka
(agnieszka.brewka@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com



Komentarze




Społeczność

Newsletter

Reklama

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat