Lekka zupa krem z zielonej sałaty
Przepis na lekką zupę krem z zielonej sałaty idealną przy odchudzaniu.
Potrzebne składniki:
- ryż (5 dag)
- zielona sałata (5 liści)
- mleko (0,5 szklanki)
- śmietana (0,5 szklanki)
- bulion warzywny (0,5 l)
- masło (1 łyżeczka)
- sól i pieprz (do smaku)
Sposób przygotowania
- Ryż zmielić na mączkę ryżową, którą następnie wsypujemy do wysokiego naczynia.
- Mleko zmieszać ze śmietaną i dodać do mączki ryżowej.
- Przygotować bulion warzywny (może być z kostki) i wlać do naczynia.
- Następnie wsypać przyprawy.
- Liście sałaty opłukać, porwać na mniejsze kawałki i wrzucić do pozostałych składników.
- Wszystko razem dokładnie zmiksować
- Zmiksowaną zupę przelać do garnka i ciągle mieszając podgrzewać na małym ogniu doprowadzić do wrzenia.
- W trakcie gotowania dodać łyżeczkę masła.
- Gotować aż mączka ryżowa nie będzie wyczuwalna.
- Podawać z grzankami i kleksem z kwaśnej śmietany.
Smacznego!
Agnieszka Brewka
(agnieszka.brewka@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com
Komentarze