Miksuj na zdrowie. Wtorek – oczaruj otoczenie

Ponieważ chia pod wpływem płynów zaczyna się żelować, wystarczy, że do ulubionych owoców dodamy zaledwie jedną łyżkę tych drogocennych nasionek. Chia doskonale smakuje także w towarzystwie mango:

Pudding chia z mango i papają

• Ilość porcji: 2
• Czas: 10 minut + 3 godziny w lodówce
• Poziom trudności: 1
• Poziom ostrości: 0

Składniki:

• ½ puszki Pulpy z mango QF
• 3 łyżki (30 g) Nasion chia QF
• ½ puszki pulpy z papai
• 250 ml mleka roślinnego np. owsianego lub sojowego waniliowego
• Listki świeżej mięty do dekoracji
• 2 kostki startej czekolady do dekoracji

Sposób przygotowania:

1. Nasiona chia wymieszaj z mlekiem roślinnym i odstaw do lodówki na ok 2 h. Możesz zostawić na dłużej, wtedy masa stanie się bardziej gęsta
2. Naszykuj 2 przezroczyste pucharki, w których podasz deser. Wlej na dno pucharków warstwę pulpy z mango, następnie warstwę przygotowanego puddingu chia, a na wierzch warstwę pulpy z papai.
3. Całość udekoruj startą czekoladą i listkami świeżej mięty. Podawaj schłodzone.

Fot. Materiały prasowe
Informacja prasowa