Owsianka z pomarańczą, żurawiną i prażonymi migdałami

Takie śniadanie - podane na ciepło i pełne smaku, z pewnością uprzyjemni każdy, nawet najbardziej pochmurny ranek. Najprostszym i ulubionym przez wielu pomysłem są płatki zbożowe z mlekiem lub napojem roślinnym. Warto zwrócić uwagę, by były to produkty pełnoziarniste, gdyż zawierają one więcej witamin, składników mineralnych, antyoksydantów i błonnika.

Doskonałą bazą pożywnego, ciepłego śniadania będą produkty Sante:

• Granola Sante Organic z czekoladą – to delikatnie opiekane, pełnoziarniste płatki owsiane z dodatkiem smakowitej czekolady. Granola powstaje wyłącznie z ekologicznych składników i posiada certyfikat BIO. Dostarcza cennych substancji odżywczych, takich jak fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan, tiamina i błonnik.

• Musli tradycyjne Sante – to pyszne połączenie opiekanych i surowych płatków zbożowych, słodkich rodzynek i migdałów. Zawiera trzy rodzaje zbóż: owies, pszenicę i jęczmień, a pełnoziarniste płatki owsiane stanowią aż 41% jego składu. Musli jest źródłem błonnika, witamin (tiaminy i niacyny) oraz minerałów (potasu, fosforu, magnezu, żelaza i cynku). Nie zawiera substancji konserwujących, barwników, glutaminianów, emulgatorów i spulchniaczy.

• Płatki owsiane górskie Sante – niepozorna owsianka to prawdziwa królowa zdrowych śniadań! Te płatki zawierają 100% pełnego ziarna owsa. To porządna porcja najbardziej wartościowych składników odżywczych. Płatki Sante są naturalnym źródłem białka, witamin (tiaminy, witaminy K, kwasu foliowego, kwasu pantotenowego) oraz składników mineralnych (potasu, fosforu, magnezu, żelaza, cynku, miedzi, selenu). Wyróżnia je też wysoka zawartość błonnika.

• Napój owsiany Sante Organic –  w 100% pochodzenia roślinnego. Powstaje z ekologicznego owsa i posiada certyfikat BIO. Ma krótką listę składników i nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Kolejnymi atutami są niska zawartość soli, tłuszczów nasyconych oraz brak dodanego cukru. Zachwyca delikatną konsystencją i wspaniałym smakiem. Można go podgrzewać i używać we wszystkich daniach, w których tradycyjnie stosowane jest mleko. Doskonale pasuje do każdego rodzaju płatków – granoli, owsianych, musli, kukurydzianych. Świetnie sprawdzi się także do przygotowania owsianych naleśników – idealnych na weekendowe, ciepłe śniadanie.

Jeszcze więcej zdrowia!
Znakomitym pomysłem będzie wzbogacenie porannego posiłku o dodatki, które jeszcze mocniej wspomogą nasze zdrowie i odporność. Do pełnoziarnistych płatków, z ciepłym napojem roślinnym warto dorzucić Jagody goji Sante z linii Skarby Ziemi, zawierające najcenniejsze dla organizmu składniki odżywcze. Wyróżnia je wysoka zawartość błonnika oraz witamin A i E. Są też źródłem wartościowego białka i żelaza. W porannym menu doskonale sprawdzą się Otręby owsiane wysokobłonnikowe Sante . To dokładnie odseparowane od mąki czyste otręby, produkowane dla nich samych, a  nie jako produkt uboczny przy produkcji płatków owsianych. Zawierają aż 19% błonnika oraz ponad 6% beta-glukanów, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Wyróżnia je także wysoka zawartość witaminy B1, fosforu, magnezu i cynku.

A oto prosty pomysł na ciepłe śniadania z Sante!

Owsianka z pomarańczą, żurawiną i prażonymi migdałami

Składniki:

• Napój owsiano-migdałowy Sante Organic - 650 ml
• Płatki owsiane Sante - 150 g
• Pomarańcza - 2 szt
• Suszona żurawina Sante - 50 g
• Migdały w płatkach Sante - 50 g
• Miód - 10 g
• Sól - szczypta

Przygotowanie:
Żurawinę zalewamy gorącą wodą, aby lekko zmiękła, odsączamy. Napój owsiano-migdałowy Sante Organic zagotowujemy w garnku. Dodajemy płatki owsiane (z całości odkładamy 2 łyżki płatków) i szczyptę soli. Gotujemy 5 minut lub do momentu, aż owsianka zgęstnieje, a płatki zmiękną. Przykrywamy i odstawiamy. Na suchej patelni prażymy migdały i odłożone wcześniej płatki owsiane. Gdy całość się zarumieni, dodajemy miód i podgrzewamy jeszcze przez 1 minutę. Następnie przekładamy na kawałek pergaminu i odstawiamy na 2-3 minuty. Po tym czasie łamiemy na mniejsze kawałki. Pomarańczę obieramy i kroimy na plasterki. Owsiankę przekładamy do miseczek.  Na górze układamy plasterki pomarańczy, żurawinę oraz prażone migdały z płatkami w miodzie. Smacznego!

Fot. Sante
Informacja prasowa