Tęcza na talerzu

Przepis na kolorową salatkę.
Przedstawiamy przepis Sylwii Wiesenberg - trenerki fitness, twórczyni metody Tonique, mama dwójki dzieci, kobiety mocno FIT, która odwiedziła Polskę.

Składniki dla 4 osób:

  • 150 g Kaniwa lub Quinoa
  • 2 avocado
  • 4 świeże, młode ogórki
  • 200 g świeżych truskawek
  • 2 opakowania mieszanek sałat Fit&Easy „Weekend”
  • 1 mały pęczek świeżej bazylii lub mięty
  • Oliwa z oliwek extra virgin
  • Zredukowany ocet balsamiczny


Sposób przygotowania:
Kaniwę lub Quinoa ugotować,  a po wystudzeniu połączyć z obranym i pokrojonym avocado oraz ogórkiem. Następnie dodać pokrojone truskawki, mieszankę sałat Fit&Easy, posiekane świeże zioła, oliwę z oliwek oraz ocet balsamiczny. Całość delikatnie wymieszać, ewentualnie doprawić do smaku.

Autor: Sylwia Wiesenberg



Komentarze




Społeczność

Newsletter

Reklama

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat