Warzywne rollsy z tofu i makaronem ryżowym

Przepis na warzywne rollsy z tofu i makaronem ryżowym.
Rollsy warzywne, określane również mianem „spring rolls”, to alternatywa dla smażonych sajgonek – popularnego dania krajów azjatyckich.

Sajgonki w wersji na zimno są doskonałą propozycją zdrowej i niezbyt skomplikowanej w przygotowaniu przekąski. Choć oryginalnie występują najczęściej z nadzieniem mięsno-warzywnym lub z krewetkami, spring rolls składają się głównie z surowych warzyw. Poniższy przepis to akurat wariant wegetariański zawierający kawałki wędzonego tofu. W zależności od preferencji, tofu można wymienić na kawałki piersi z kurczaka oraz zmodyfikować ilość ulubionych warzyw. Podane proporcje są orientacyjne i powinny wystarczyć do wykonania 4 sztuk całkiem sporych rollsów.

Składniki:

  • 4 arkusze papieru ryżowego
  • < 50 g makaronu ryżowego (waga suchego makaronu w opakowaniu)
  • ok. 1/3 kostki tofu wędzonego
  • 4 liście sałaty
  • ok. 1/3 ogórka szklarniowego
  • kawałek czerwonej papryki
  • mała marchewka
  • ćwiartka awokado
  • pół małej czerwonej cebuli
  • przyprawy: papryka słodka, papryka ostra, czosnek granulowany
  • sos sojowy
  • olej do smażenia


Przygotowanie:
Makaron ryżowy wrzucić do miski i zalać wrzątkiem, aby cały znajdował się pod wodą. Ogórka, paprykę i marchewkę pokroić w cienkie słupki, awokado – w podłużne plastry, a cebulę – w piórka. Tofu odsączyć ręcznikiem papierowym i pokroić na 4 grubsze plastry lub 8 mniejszych słupków, wrzucić do plastikowego pojemniczka, wsypać paprykę słodką i ostrą oraz granulowany czosnek. Można dodać również trochę sosu sojowego, następnie zamknąć pojemnik i potrząsać, aż tofu dokładnie pokryje się przyprawami. Na małej patelni rozgrzać olej i podsmażyć kawałki tofu. Papier ryżowy namaczać w wodzie (np. na dużym płaskim talerzu lub tacce) do momentu, w którym stanie się przezroczysty i elastyczny. Następnie przełożyć go na inny talerz i tam dokładać kolejne składniki. Najlepiej zacząć od liścia sałaty, później dodać tofu i pokrojone warzywa, a na koniec garstkę odsączonego wcześniej makaronu ryżowego. Paski warzyw należy układać w tym samym kierunku, aby łatwiej było później całość ciasno zwinąć. Zwinięte rollsy odkładać na osobny talerzyk. Podawać z miseczką sosu sojowego, by maczać w nim rollsy.

Daria Korzep
(daria.korzep@dlalejdis.pl)

Fot. Daria Korzep



Komentarze




Społeczność

Newsletter

Reklama

 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat