„Koniec diety!” - recenzja

Recenzja książki „Koniec diety!”.
Książka dla tych, którzy mają dość nieskutecznych diet i stereotypów o wadze i jedzeniu.

„Koniec diety!” Pauliny Małek to ciekawa i godna uwagi pozycja wydawnicza mogąca zainteresować tych, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na tematy związane m.in. z dietą i antydietą, zdrowiem, jedzeniem intuicyjnym, postrzeganiem własnego ciała, body shamingiem, kulturą diety, ciałopozytywnością, ciałoneutralnością, fatfobią, głodem emocjonalnym, odżywianiem przy różnych chorobach, przy menstruacji, przy uprawianiu sportów. Autorka, licencjonowana specjalistka od żywienia, wspomina o tak wielu różnych zagadnieniach związanych z jedzeniem, psychiką, ludzkim organizmem, że nawet bardzo wymagający czytelnik powinien znaleźć coś w jej tekście dla siebie.

Atutem książki Pauliny Małek jest rzetelność i przejrzystość treści, umieszczenie  w publikacji słownika pojęć, wyszczególnienie bibliografii, prosty język przekazu, poręczny format publikacji. Wydana przez Grupę Wydawniczą Foksal pozycja zawiera mnóstwo cennych porad i wskazówek odnoszących się do naszych relacji z ciałem i jedzeniem oraz podpowiada, jak odrzucić wszystko to, co przeszkadza nam odżywiać się w sposób, który naprawdę służy naszej wadze i organizmowi.

„Koniec diety!” Pauliny Małek to swego rodzaju przewodnik po zdrowym odżywianiu, książka omawiająca sposób odżywiania  o nazwie: jedzenie intuicyjne, tekst zachęcający do odbudowania relacji z własnym ciałem, przy jednoczesnym wyzbyciu się wstydu związanego z własną fizycznością. Jak przeczytać można we wstępie publikacji: „to nie recepta, którą należy stosować od A do Z. Możesz wdrożyć część praktyk wpisujących się w tę filozofię odżywiania i pominąć te, które ci nie odpowiadają”. Autorka zwraca w swojej książce uwagę na to, że każdy człowiek powinien wypracować własne podejście do jedzenia, każdy z nas jest bowiem inny i co innego może mu przynosić korzyści. Kto sięgnie po publikację Grupy Wydawniczej Foksal znajdzie w niej mnóstwo inspiracji do tego, aby odżywiać się w sposób, który pozytywnie działa na nasz organizm, sprawia przyjemność, bez generowania  stresu i niepokoju.

„Koniec diety!” to publikacja dla tych, którzy lubią te pozycje wydawnicze, które systematyzują wiedzę  o różnych przydatnych człowiekowi zagadnieniach związanych ze zdrowiem i odżywianiem, bez bazowania na tak nielubianej przez większość z nas idei rezygnowania lub ograniczania tych produktów spożywczych, które bardzo, bardzo lubimy. Polecam.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Paulina Małek, „Koniec diety!”, wydawnictwo Buchmann, Warszawa 2024




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat