„Trening ciiiiszy dla dzieci” – recenzja

Recenzja książki „Trening ciiiiszy dla dzieci”.
Czy skupianie się i koncentrację można wytrenować? Jasne, że tak!

Czy zdarzyło ci się powiedzieć do swojego dziecka: „Proszę, bądź ciszej”, „Czy mógłbyś się choć na chwilę skupić?” lub „Kochanie, błagam, skoncentruj się!”? Jestem pewna, że niejednokrotnie. Ileż to razy chcemy, aby nasze pociechy wysłuchały nas do końca ze zrozumieniem; aby potrafiły skupić uwagę na czymś dłużej niż dziesięć minut; aby potrafiły się skoncentrować na wykonywanym zadaniu, bez rozpraszania się jakimiś kompletnie nieistotnymi szczegółami? Zapewne to dość częste.

Problemy z koncentracją są coraz powszechniejsze wśród dzieci, które w większości są przebodźcowane. Nieustanne przebywanie przed ekranami komputerów, tabletów i smartfonów przeciąża system nerwowy, prowadzi do wyczerpania, zmęczenia, a przede wszystkim powoduje stan rozkojarzenia. Według neurobiologa Adama Gazzaley człowiek posiada ewolucyjną, naturalną potrzebę informacji, a smartfony z internetem zapewniają szybki, łatwy i nieograniczony do niej dostęp. To powoduje swego rodzaju „rozleniwienie” mózgu, który woli szukać nowych i rozpraszających wiadomości, aniżeli podejmować trudne zadanie koncentracji. Skoncentrowanie się na czymś jest dla mózgu nie lada wysiłkiem, gdyż musi on wykonać dwie operacje – skupić się na czymś (tu działa kora przedczołowa) oraz zignorować czynniki rozpraszające, co jest niezwykle wyczerpujące. My, dorośli, mamy często z tym problem. Chcemy coś zrobić, ale… tak wiele rzeczy stoi nam na przeszkodzie – a to ulubiony serial, a to wiadomości z kraju oglądane przez ramię, a to nadchodzące wiadomości, a to media społecznościowe… Nie ma się co dziwić, że nasze dzieci również mają z tym nie lada problem.

„Trening ciiiiszy dla dzieci” jest fantastyczną opcją, która może realnie pomóc naszym dzieciom w nauce uważności i wyciszenia. Znakomite autorki – Paulina Mechło i Magdalena Krajewska znane m.in. z „Treningu superkoncentracji dla dzieci” i „Treningu superkreatywności dla dzieci” – wychodzą naprzeciw współczesnym problemom dzieci ze swoją nową książką. Najmłodsi znajdą w niej mnóstwo angażujących zadań, które pozwolą im oderwać się od cyfrowego świata i poznać ten… analogowy – równie ciekawy i fascynujący. Znajduje się w niej mnóstwo angażujących zabaw, które mogą być doskonałą alternatywą dla smartfona. Rysowanie linii, liczenie przedmiotów, układanie anagramów, czy pisanie wyrazów do góry nogami potrafią zaangażować na długie godziny. Sama aż się rwałam, żeby coś tam nabazgrolić, narysować, ale resztkami sił się powstrzymywałam, bo chcę tę książkę zostawić dla moich dzieci, gdy te już podrosną.

Książka jest – moim zdaniem – fantastycznym treningiem umysłu dla dzieci. Mnóstwo atrakcyjnych i angażujących zadań z pewnością zapewnią świetną rozrywkę na wiele godzin, która z pewnością będzie korzystniejsza aniżeli siedzenie przed telefonem. Umiejętność skoncentrowania się jest dziś na wagę złota, warto więc wprowadzać zabawy zaproponowane przez autorki do naszej codziennej rutyny.

Anna Stasiuk
(anna.stasiuk@dlalejdis.pl)

Paulina Mechło, Magdalena Karpińska, „Trening ciiiiszy dla dzieci”, Sensus, Gliwice, 2023.




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat