„Co twoje ciało wie o szczęściu” – recenzja

Janice Kaplan jest pisarką, której książki przekraczają ocean i pojawiają się w tłumaczeniu w różnych krajach, w tym w Polsce. Na szczególną uwagę zasługuje jej „Dziennik wdzięczności”, który ukazał się w 2022 roku nakładem wydawnictwa Rebis. Dała się w nim poznać jako autorka ciepła i zabawna, a jednocześnie wnikliwa i potrafiąca zadbać o merytorykę w poradniku, który ogółem jest mięciutki, cieplutki i otulający.

W 2025 roku Kaplan wróciła na polski rynek wydawniczy – ponownie dzięki wydawnictwu Rebis – z książką „Co twoje ciało wie o szczęściu. Jak poprzez ciało odmienić umysł”. Muszę przy okazji zauważyć, że po raz kolejny przepięknie wydaną! Tym razem na warsztat wzięła tytułowe szczęście odczuwane w ciele. Zestawiła to, co wiemy o świecie – lub co nam się wydaje, że wiemy – z tym, co każdego dnia wytrwale mówi nam własne ciało. Czasami są to kompletnie różne, sprzeczne ze sobą informacje!

I nic w tym dziwnego. Ciało nie opiera się na miernikach, wymaganiach, zakazach i nakazach – są to miary stosowane przez umysł. Przechodzenie dziesięciu tysięcy kroków dziennie, spanie ośmiu godzin, przyjmowanie dwóch tysięcy kalorii itd. Od kiedy ciało jest w stanie cokolwiek liczyć, a tym bardziej odmierzać tymi liczbami coś tak nieuchwytnego i trudnego do zdefiniowania jak szczęście?

Kaplan za pomocą opowieści, opowiastek, ciekawostek i – podobnie jak w „Dzienniku wdzięczności” – badań naukowych pokazuje, jak mądre jest ludzkie ciało. Często to ono decyduje o naszym wyborze, choć nam się wydaje, że decyzyjni jesteśmy my – dokonujemy wyboru umysłem. Inny przykład: reakcja ciała wyprzedza myśl świadomą, co widać chociażby w reakcjach sportowców. Jeszcze inny: ogrom procesów w ciele odbywa się zupełnie poza świadomością i można co prawda nauczyć się technik łagodzących niepożądane objawy, ale nie da się zarządzać ciałem. Jest zbyt skomplikowane i niejako żyje własnym życiem, mając zupełnie gdzieś, czego od niego żądamy i wymagamy tu i teraz. Zamiast więc rozkazywać mu i oczekiwać bycia jakimś, warto o nie codziennie i holistycznie dbać, by miało się dobrze i służyło nam – z umysłem włącznie.

Każdy rozdział i podrozdział w książce „Co twoje ciało wie o szczęściu” jest interesującą historią i zarazem wartościową lekcją. W części o ciałopozytywności dowiadujemy się, dlaczego ów nurt skręcił w niekorzystną stronę i jak naprawdę można zaopiekować się swoim ciałem. W rozdziale o bólu uczymy się o dyskomforcie i troskliwych sposobach radzenia sobie z nim. Na koniec zaś dostajemy gotowy plan na szczęście ciała oraz umysłu – dzień po dniu.

Sądzę, że książka jest na tyle różnorodna, iż każda czytelniczka zwróci uwagę na inny rozdział, podrozdział, fragment. Na treść można spoglądać w sposób refleksyjny przez pryzmat własnego życia, dzięki czemu na każdym jego etapie inna część wyda się ważna. W ostatnim czasie poszukuję tego typu książek, więc pozycja „Co twoje ciało wie o szczęściu” trafiła w dobre ręce. Czekam na kolejne nowości od Kaplan!

Olga Kublik

Janice Kaplan, „Co twoje ciało wie o szczęściu. Jak poprzez ciało odmienić umysł”, Rebis, Poznań, 2025.