„Czując. Rozmowy o emocjach” – recenzja

Czy taka strategia radzenia sobie z naszym życiem wewnętrznym jest dla nas naprawdę korzystna?

Wydawałoby się, że emocje są wszechobecne – media „atakują” nas bólem, strachem i niepokojem, polityka wręcz kipi złością i nienawiścią, w pracy niektórzy z nas spotykają się z zawiścią, a nasze życie rodzinne i towarzyskie to istna mieszanka wybuchowa składająca się zarówno z tych wspaniałych, dodających skrzydeł uczuć, jak i z tych, które wpędzają nas w czarną rozpacz. Każdego dnia otrzymujemy dużą dawkę emocji, a jednak wydawałoby się, że czujemy coraz mniej. Nie dopuszczamy do siebie niektórych uczuć, chowamy je, udajemy, że wcale ich nie ma, że w ogóle nas nie dotyczą. Przez ucieczkę od emocji, uciekamy od samych siebie i zamiast odzyskiwać równowagę, możemy jedynie obserwować z naszego „emocjonalnego ukrycia”, jak nasze życie zaczyna się komplikować, tracić na swojej prawdziwej wartości. Książka Agnieszki Jucewicz pod tytułem „Czując. Rozmowy o emocjach” to okazja do refleksji, przyjrzenia się samemu sobie i zaakceptowania własnych uczuć. Dopiero pozwalając sobie na odczuwanie, możemy żyć pełnią życia.

17 rozmów, kilkoro cenionych ekspertów i one – uczucia, których doświadcza każdy z nas. Od miłości i radości, poprzez nudę, smutek i poczucie winy aż po złość, lęk, poczucie winy i krzywdy. Każda z emocji kreuje nasze „ja”. Sposobem na radzenie sobie z nimi nie jest uciekanie i udawanie, że nic się nie dzieje, ale stanięcie z nimi twarzą w twarz, przyjrzenie się im i wyciągnięcie wniosków. Uczucia nie są ani dobre, ani złe – są po prostu ważną informacją. Kluczem do równowagi jest to, co z nimi zrobimy. Przeżyjemy je w odpowiedni sposób, wprowadzimy zmiany, nauczymy się nad nimi panować czy też nieświadomie przekażemy w ich „ręce” kontrolę nad całym naszym życiem, krzywdząc siebie i innych? Wybór należy do nas.

Uwielbiam takie książki, które zmuszają do myślenia i zastanowienia się nad swoją egzystencją. Każda z rozmów pozwala zajrzeć w głąb siebie, stawiając bardzo trudne, ale i trafne pytania o nasze emocje i ich źródło. Niektóre wypowiedzi szokują, inne potwierdzają nasze dotychczasowe doświadczenia, torując wspólnie drogę do naszego prawdziwego „ja”. Książka Agnieszki Jucewicz pomaga zrozumieć, dlaczego jest tak, a nie inaczej, gdzie leży przyczyna obecnego stanu i w jaki sposób możemy to zmienić.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Agnieszka Jucewicz, „Czując. Rozmowy o emocjach”, Wydawnictwo Agora,. Warszawa, 2019 r.