„Dlaczego śpimy” - recenzja

„Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy” autorstwa doktora Matthew Walkera to międzynarodowy bestseller dotyczący snu – nie tylko ludzkiego. Książka ta stara się w przystępny sposób dostarczyć wiedzy o czynności bardzo chętnie i często wykonywanej przez człowieka.

Doktor Matthew Walker to brytyjski psycholog oraz naukowiec zajmujący się badaniem mózgu. Od wielu lat doktor Walker zajmuje się badaniem snu i zgłębianiem jego różnorodnych tajników. W publikacji „Dlaczego śpimy” dzieli się z czytelnikami zarówno mniej, jak i bardziej powszechną wiedzą na temat snu, koncentrując się na jego wpływie na mózg. Autor łączy fachową wiedzę z jej przystępnym przekazywaniem. Dzięki temu odbiorcy książki mogą dowiedzieć się wielu ciekawych informacji na temat tak powszechnej czynności, jaką jest sen.

Jakie informacje znajdziemy na kartach publikacji? Zgłębiając kolejne rozdziały „Dlaczego śpimy”, możemy dowiedzieć się między innymi, czym jest sen, jakie procesy zachodzą w ludzkim organizmie podczas snu, jak różnorodne substancje i sytuacje życiowe mogą wpływać na sen oraz dlaczego w zasadzie powinniśmy spać. Są to niewątpliwie informacje, które mogą być ważne i potrzebne dla wielu potencjalnych odbiorców tej książki.

„Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy” to książka, którą każdy w swoim życiu powinien przeczytać co najmniej raz. Ta przystępnie napisana publikacja może być źródłem wiedzy, ale również i wsparcia, dla każdego, kto chce spać zdrowo i czuć się wypoczętym. Doktor Matthew Walker to niewątpliwie specjalista w dziedzinie snu i pasjonat w swoim fachu, który umie przekazać posiadaną przez siebie wiedzę osobom, które nie są fachowcami w kwestii badania mózgu i samego snu. „Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy” to wyjątkowa publikacja – zdecydowanie polecam jej przeczytanie zarówno młodszym, jak i starszym osobom.

Magdalena Chmielewska
(magdalena.chmielewska@dlalejdis.pl)

Dr Matthew Walker, „Dlaczego śpimy. Nauka o zdrowym śnie i jego mocy”, Wydawnictwo Marginesy, Warszawa, 2025.