„Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę” – recenzja

„Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę” to książka o tym, jak ważne jest zaufanie intuicji, dokonywanie świadomych wyborów oraz dbałość o wyciszenie się. Także o tym, jak można sobie poradzić ze złymi emocjami (i okazuje się, że wcale nie trzeba z nimi walczyć!). Autorka chce przekazać zdobytą wiedzę o tym, jak pielęgnować miłość do siebie i innych oraz jak zrozumieć swoje ciało i duszę.

Książka ma osiem rozdziałów i około 220 stron, z czego połowę zajmują przepisy. Są w niej również zawarte zdjęcia i cytaty (niektóre nawet autorskie), więc książkę z łatwością da się przeczytać w jeden weekend. Według autorki jesteśmy coraz bardziej zagubieni, nieporadni, bezsilni, wskutek czego, tracimy kontakt ze sobą. Dlatego tak ważne są: odpuszczenie, przebaczenie, wdzięczność, ufność, miłość i to im bohaterka poświęca rozdziały swojej książki. Zachęca także do uprawiania jogi czy medytacji, dzięki czemu zmienia się nasza rzeczywistość, a wraz z nią my sami.

Jest to motywująca książka, która ma wzbudzić w nas chęć do zmiany stylu życia, sposobu odżywiania, także potrzebę rozwoju. Można dowiedzieć się trochę o jodze kundalini, czym ona jest i jakie są jej efekty. Autorka powoli wprowadza czytelnika w świat medytacji, podając przykłady różnych technik. Wędrówka w głąb własnego ciała obejmuje nie tylko zmianę swojego myślenia i nastawienia, ale także dokonania zmian w kuchni. Świadome, zdrowe odżywanie to temat jak najbardziej na czasie. Są to przepisy na siedem dni tygodnia, niektóre z nich są bardziej wyszukane, inne trochę banalne. Wśród nich można odnaleźć inspiracje na soki, koktajle, zupy, sałatki, przekąski i dania obiadowe.

Warto sięgnąć po ten poradnik. Beata Abramczyk swoją książką nakarmiła moją duszę i z całą pewnością zachęciła do wypróbowania jogi, zaproponowanych przepisów, a także do przemyślenia paru kwestii. Autorkę do zmiany swojego trybu życia zmusiła choroba, jednak my nie musimy czekać z wprowadzeniem zmian na odpowiedni moment.

Należy też wspomnieć, że piękna grafika Ewy Tomasik zdecydowanie umila czytanie. Książka, choć na pewno będzie idealna dla tych, którzy chcą dopiero zacząć swoją przygodę z jogą i medytacją, to jestem pewna, że pozostali, tak jak ja, znajdą coś dla siebie. Jeśli książka pozostawi niedosyt, więcej wskazówek można znaleźć na blogu autorki.

Emilia Ogrodzińska
(emilia.ogrodzinska@dlalejdis.pl)

Beata Abramczyk „Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, umysł, duszę ”, Wydawnictwo Luna, Warszawa 2022