"Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?" – recenzja

Magdalena Wszelaki to farmaceutka, dietetyczka oraz ekspertka ds. hormonów i żywienia. W swojej książce „Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni" w przystępny sposób stara się nam przybliżyć znaczenie oraz funkcjonowanie hormonów w naszym ciele.

W naszym ciele zachodzą nieustanne zmiany, którym często towarzyszą dolegliwości i złe samopoczucie. Ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu i zachowanie równowagi hormonalnej ma sposób życia i odpowiednie odżywianie. Dbanie o zdrowie jelit, wątroby czy trzustki realnie przekłada się na jakość życia i funkcjonowanie mózgu. Magdalena Wszelaki po latach pracy z pacjentkami borykającymi się z różnymi schorzeniami opracowała autorski plan pomagający odzyskać równowagę hormonalną. Na swojej stronie internetowej udziela rad tysiącom kobiet. Stawiając na dobrze zbilansowaną dietę oraz dbałość o przestrzeń wokół siebie, pomaga osiągnąć zdrowy balans.

W książce znajdziemy: informacje o hormonach i ich funkcjonowaniu w naszym organizmie; testy sprawdzające, z jakimi problemami się możemy zmagać czy opisy, które mają wpływ na równowagę hormonalną. Poradnik „Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?" podzielony jest na cztery części. Zawiera też obszerny wstęp. Część pierwsza „Twoja podstawa hormonalna" ma na celu uzdrowienie i przywrócenie prawidłowej równowagi hormonalnej. Rozdział drugi to zbiór przepisów na wybraną dietę leczniczą. Trzecia część to podpowiedź, w jaki sposób należy wprowadzać w życie nawyki, które zadbają o naszą równowagę hormonalną. Czwarta część to masa przepisów z wykorzystaniem składników wspierające funkcjonowanie naszych hormonów. Natomiast wstęp to doskonałe wyjaśnienie, czym są hormony i jakie funkcje pełnią w naszym organizmie.

„Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?" to świetny poradnik, ale także swego rodzaju encyklopedia naszych hormonów. Magdalena Wszelaki w przystępny sposób wyjaśnia nam, jak to wszystko działa w naszym organizmie. Przygotowała indywidualne programy, smaczne i zdrowe przepisy oraz radzi, w jaki sposób mamy cieszyć się zdrowiem bez farmakologii.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Magdalena Wszelaki, "Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni?", Znak, Kraków, 2020