„Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas”- recenzja

Książka „Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas” pozwoli Ci w przyjemny i zabawny sposób poznać twoje ciało od podstaw, zaczynając od komórki krwi, poprzez skórę, kości, narządy aż po paznokcie u stóp.

Autor książki posiada dużą wiedzę na temat ludzkiego organizmu. Przekazuje ją w  obrazowy sposób, unikając trudnych naukowych terminów. Przedstawiony jest w niej 24 - godzinny tryb funkcjonowania naszego organizmu podzielony na pory dnia wraz z godzinami. Rozdziały w książce tworzą swego rodzaju mapę, która prowadzi czytelnika przez wybrane partie ciała i schorzenia.

Wszystko zaczyna się od „Pobudki”. Tam znajduje się opis głównego bohatera, czyli człowieka, a wraz z nim najważniejsze elementy ciała. W rozdziale „Łazienka”, oprócz zabawnych rozważań autora, znajdują się informacje dla kobiet na temat skóry, np. jak o nią dbać oraz obalanie mitów cudownych kosmetyków. W pozostałych rozdziałach - „Do pracy”, „Czas na obiad- nareszcie!” - można dowiedzieć się wiele na temat bakterii, wirusów czy nawet COVID-19. Autor w ciekawy sposób tłumaczy, jak działają wirusy. Wspomina o nawykach żywieniowych; analizuje, jak powinna wyglądać odpowiednia dieta oraz obnaża prawdę o dietetycznych produktach.

„Chwila (budząca obawy) w toalecie” - w tym rozdziale znajduje się wiele przydatnych informacji, o które wiele z nas wstydzi się zapytać lekarza. Miło czyta się błyskotliwy styl autora oraz jego poczucie humoru; choćby dygresję „Pić własny mocz?”.

W rozdziałach „ W biurze, część druga” i „W hali sportowej” poruszane są problemy zdrowotne XXI wieku takie jak: dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy czy błędy popełniane podczas uprawiania sportu. Oprócz tych tematów w książce znajduje się wiele pożytecznych informacji na temat zdrowia psychicznego, które mogą pomóc wielu osobom zrozumieć funkcjonowanie mózgu. W rozdziale „W domu” został zaprezentowany temat alkoholu - jak działa oraz jaki ma wpływ na człowieka; przedstawione są pozytywne skutki jak i jego negatywne konsekwencje. Wspomniane w książce są takie pojęcia, o których nie przeczytamy bezpośrednio w internecie,  a które mogą pomóc naszemu zdrowiu.

Ostatni rozdział „Czas do łóżka” moim zdaniem jest najciekawszy. Poruszane są zaburzenia snu i sposoby jak z nimi walczyć. Oprócz snu, jest wspomniany kolejny element, który często gości w łóżku - seks. Autor przeprowadza lekcję wychowania seksualnego, przypominając wielu osobom jak naprawdę działają narządy płciowe, hormony i jak działa ludzka seksualność, ale nie z perspektywy psychologii tylko ciała!

Dr Antoine Piau posiada ogromną wiedzę, którą udało mu się w lekki i przyjemny dla odbiorcy sposób przekazać. Ogromną zaletą książki jest to, że czyta się ją bardzo szybko, zdobywając przy tym nową wiedzę. Informacje z „Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas” da się wykorzystać na co dzień i nie tylko jeśli chodzi o higienę czy dietę. Można w niej znaleźć rozrywkę oraz rzetelne informacje. Jest to idealna propozycja na zimowe wieczory pod kocem, kiedy chce się jeszcze zrobić coś produktywnego dla siebie, łącząc to z relaksem.

Zuzanna Gabor
(zuzanna.gabor@dlalejdis.pl)

Dr Antoine Piau, „Jak poznać najlepszy rytm życia dla każdego z nas”, Muza SA, Warszawa 2022.