„Jak przyciągać dobrych ludzi” – recenzja

Marian Rojas Estape jest doświadczoną psychoterapeutką i psychiatrą. Opowiada o swoich doświadczeniach z pracy z klientami i na podstawie usłyszanych historii próbuje przybliżyć czytelnikom świat ludzkich zachowań i emocji. Chętnie pisze o tym, jak nasza podświadomość wpływa na nasze relacje. Nie są to tylko spostrzeżenia autorki, ale fakty potwierdzone badaniami, których spis znajduje się na końcu książki.

Podróż po zawiłościach ludzkiego mózgu czytelnik rozpoczyna od poznania specyfiki kilku hormonów, szczególnie dużo powiedziane zostało o oksytocynie i kortyzolu. Druga część książki opowiada o przywiązaniu, czym ono jest, jak leczyć rany i jak one wpływają na relacje. Do rozmowy na temat miłości i relacji seksualnych służy część trzecia. Ostatnia część poświęcona została wyjaśnieniu, co charakteryzuje osobę toksyczną i jak sobie radzić w relacji z nią.

Da się wiele wynieść z tej lektury, może nawet trochę lepiej poznać siebie samego. Autorka próbuje wyjaśnić jak odpowiednio zarządzać swoimi emocjami – jednak książka nie zastąpi terapii, przypomina za to, jak ważne jest zdrowie psychiczne w budowaniu relacji.

Książka została napisana bardzo przystępnym językiem, bez naukowego żargonu, tak by czytanie o zawiłościach ludzkiej psychiki było przyjemnością dla każdego. Zachęcam do przeczytania, gdy już się zacznie, każdy kolejny rozdział wydaje się coraz ciekawszy, a poruszane są tematy ważne, które dotyczą każdego z nas.

Emilia Ogrodzińska
(emilia ogrodzinska@dlalejdis.pl)

Marian Rojas Estape, „Jak przyciągać dobrych ludzi”, Wydawnictwo Muza, Warszawa 2023