„Jak przyciągać dobre rzeczy” – recenzja

Marián Rojas Estapé to wykwalifikowana psychiatra z wieloletnim doświadczeniem, która obecnie pracuje w Hiszpańskim Instytucie Badań Psychiatrycznych w Madrycie. Współpracowała z kambodżańskimi fundacjami Somaly Mam Foundation oraz AFESIP w realizacji projektu pomocy dziewczętom z domów publicznych, które od dzieciństwa sprzedawano sieciom handlu ludźmi. Prowadzi badania nad ludzkim umysłem, bada relacje między optymizmem, stresem, szczęściem i dobrym samopoczuciem a mózgiem. Swoimi spostrzeżeniami  na ten temat dzieli się w książce „Jak przyciągać dobre rzeczy”.

Każdy z nas pragnie odnaleźć szczęście, niezależnie od tego, czym ono jest. Jednak negatywne myślenie, rozpamiętywanie przeszłości, czarna wizja przyszłości i toksyczne relacje z samym sobą skutecznie oddalają nas od tego, co upragnione. Książka „Jak przyciągać dobre rzeczy” ma nam pomóc jak zapanować nad własnymi emocjami, walczyć z pesymistycznym głosem i budować wartościowe relacje z innymi ludźmi.

Marián Rojas Estapé  porusza dosyć trudne i naukowe tematy, ale  opisuje je w sposób lekki i przyjemny, aż nie chce się oderwać od lektury tej książki. Co prawda hormony czy kortyzol nigdy za bardzo mnie nie interesowały, ale w tym poradniku czytało się o tym z przyjemnością. Na próżno szukać medycznych terminów i naukowego języka, autorka stara się w prosty i krótki sposób wyjaśnić skomplikowane definicje, bez konieczności nadmiernego wgłębiania się w nie. Stara się wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach, powoduje problemy umysłu, serca i ciała. Przede wszystkim autorka chce jednak zwrócić uwagę na dobre aspekty naszego życia: to, co pomaga uzyskać siłę ducha i zdrowsze ciało, a przez to zbliżyć się do upragnionego szczęścia, które wszyscy tak bardzo chcemy odnaleźć.

Wbrew pozorom nie jest to kolejny poradnik o szczęściu, który podsuwa nam milion pomysłów, jak mamy złapać to szczęście za nogi i się go mocno trzymać. Marián Rojas Estapé  pokazuje czytelnikowi, w jaki sposób możemy zmienić swoje myślenie oraz jak zapanować nad emocjami poprzez różne techniki relaksacyjne i ćwiczenia. Co więcej, autorka tego poradnika co jakiś czas przytacza historie swoich pacjentów, a także te ze swojego życia. „Jak przyciągać dobre rzeczy” to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie samego siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Marián Rojas Estapé, „Jak przyciągać dobre rzeczy”, Wydawnictwo MUZA S.A., 2020