„Jesteś wartościowa!” – recenzja

Tymczasem te prawa do życia, do bycia sobą, których oczekujemy od innych, powinnyśmy gwarantować sobie same – we własnym sercu.

Ileż razy – mniej lub bardziej świadomie – zastanawiamy się nad tym - co wypada zrobić w danym momencie, co ludzie sobie o nas pomyślą i czy uznają nas za godne uwagi. Potwierdzenia swojej wartości szukamy na zewnątrz, desperacko wyłapując choćby najmniejsze oznaki aprobaty lub niechęci innych osób. Tymczasem to, co spodziewamy się odnaleźć w naszym najbliższym otoczeniu, tkwi głęboko w nas. Cały szkopuł w tym, by to odkopać z gruzów naszej niskiej samooceny, naszej negatywnej mowy wewnętrznej i zamienić w źródło naszego światła, którym będziemy zarażać także i inne osoby. Brzmi jak scenariusz filmu science-fiction? Dla niektórych pewnie właśnie tak to wygląda. Niby jakim cudem mogłabym odnaleźć w sobie cokolwiek dobrego? Małgorzata Trzaskowska w swojej książce pod tytułem „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie” nie tylko przekonuje nas o tym, że taki skarb rzeczywiście jest w naszym wnętrzu, ale przede wszystkim pomaga nam go przywrócić „do życia”, podreperować i uczynić źródłem naszej siły. I to z zadziwiającą skutecznością!

Jak wskazuje tytuł poradnika, trening doceniania siebie został podzielony na dziesięć części. Każda pojedyncza partia materiału przewidziana jest na jeden tydzień. Co 7 dni zajmujemy się innym aspektem naszego życia. Autorka porusza kwestie związane z emocjami, zdrowym egoizmem, uczeniem się samych siebie, wiarą we własne możliwości, związkami czy braniem odpowiedzialności za własne życie. Książka to idealne połączenie teorii z praktyką. W każdym tygodniu najpierw dowiadujemy się, jakie są przyczyny obecnego stanu rzeczy, przyglądamy się sobie, swoim wzorcom postępowania, a następnie uczymy się prawidłowych strategii, które systematycznie praktykowane pozwolą nam uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Poradnik Małgorzaty Trzaskowskiej zdecydowanie różni się od innych książek tego typu. Autorka jest konkretna i nie „leje wody”, dzięki czemu otrzymujemy skondensowaną wiedzę, gotową do wykorzystania w praktyce.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Małgorzata Trzaskowska, „Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie”, Wydawnictwo Helion 2019