„Nakarm swój mózg” – recenzja

Delia McCabe, autorka książki „Nakarm swój mózg”, opisuje, jak właściwie się odżywiać, żeby  nasza głowa pracowała bez zarzutu i aby dzięki temu nasz cały organizm działał tak, jak chcemy, nie sprawiając nam żadnych niespodzianek.

Mózg steruje pracą całego naszego organizmu, dlatego należy mu się największy szacunek oraz najlepszy pokarm. Taki, który składa się jedynie ze zdrowych i organicznych produktów; jest przygotowywany w domu; nie był wielokrotnie przetwarzany i nie posiada GMO. Takie jedzenie jest nie tylko bardzo smaczne, ale wielu osobom pozwala też schudnąć. Autorka książki podaje nam przepisy na wiele dań, w tym deserów, które przygotowane ze zdrowych produktów i nie przesłodzone pozwalają zachować ładną sylwetkę.

Przepisy na dania przedstawione w książce nie są w cale skomplikowane, wystarczy odrobina pracy oraz odpowiednio zaopatrzona lodówka. Na podstawie książki możemy przygotować pyszne zupy, pasty, ciasta i ciasteczka oraz lody. Dobre dla naszego mózgu są orzechy, które są bogate w kwasy omega - 6, witaminę E czy kwas foliowy. Potrzebuje on, także snu, seksu i braku stresu, jak pisze Delia McCabe.

Polecam przeczytanie książki wszystkim osobom, które chcą efektywniej żyć, być bardziej twórcze, szybciej przyswajać nowe wiadomości. Jeżeli zaczniecie odżywiać się zdrowiej, korzystać z porad i przepisów zawartych w książce, nakarmicie właściwie swój mózg, to tak właśnie będzie.

Agnieszka Krakowiak
(agnieszka.krakowiak@dlalejdis.pl)

Delia McCabe, „Nakarm swój mózg”, Grupa Wydawnicza Foksal, Warszawa, 2019.