„Nie wierz we wszystko, co czujesz” – recenzja

To nie tylko to, co czujemy w danym momencie – to także myśli, przekonania, doznania czy działania, podejmowane przez nas pod ich wpływem. Chociaż często sprawiają nam dużo trudności i niejednokrotnie wolelibyśmy je wyrzucić z naszej głowy, to są bardzo ważną częścią naszego „być”. Co tak naprawdę kryje się za naszymi emocjami?

„Uwielbiam wszystko, co czuję” – nie powiedział nikt nigdy. Nie oszukujmy się. Odczucia, towarzyszące nam każdego dnia, nie zawsze są miłe i przyjemne. Co więcej, jeśli je zauważamy, to częściej są kulą u nogi niż motylimi skrzydłami, które doczepiają się magicznie do naszego ciała. Te skrzydła w wielu sytuacjach są tak delikatne i trzepoczą tak cicho, że nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności. Albo też uważamy, że nie warto sobie nimi zaprzątać głowy, kiedy tuż za rogiem możemy napotkać wspomniane wcześniej kule. Niestety taka jest prawda – umiemy odczuwać emocje, ale nie zawsze potrafimy się z nimi umiejętnie obchodzić. Sztuka radzenia sobie z uczuciami to nie lada wyzwanie, na szczęście dziś z pomocą przychodzi nam Robert L. Leahy ze swoją książką pod tytułem „Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków”.

Niepozorna publikacja z dość nudną okładką, która kryje w sobie prawdziwe bogactwo – w takich słowach mogłabym streścić ocenianą przeze mnie pozycję. Kompendium wiedzy o emocjach, odczuciach, przekonaniach, relacjach międzyludzkich, naszych mechanizmach obronnych i tym, jak je zmienić, by żyć prawdziwie, w pełnej równowadze – to dokładnie to, czego potrzebujemy jako ludzkość, w szczególności w tym trudnym dla wszystkich czasie. Autor książki, prowadząc nas po emocjonalnym labiryncie, nie próbuje nas uratować od uczuć. Przedstawia nam je, proponuje liczne (swoją drogą bardzo ciekawe i dające wiele do myślenia) ćwiczenia, pozwalając nam zaprzyjaźnić się z emocjami i odzyskać nad nimi kontrolę. Nie mamy tutaj do czynienia z magicznym poradnikiem, obiecującym nam szczęśliwe życie bez problemów i trosk. Autor książki pokazuje nam całą prawdę o ludzkiej naturze i uczy nas, jak właściwie powinniśmy się z nią „obchodzić”. Tylko tyle i aż tyle.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Robert L. Leahy, „Nie wierz we wszystko, co czujesz. Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków”, Dom Wydawniczy Rebis 2021