„Od stresu do sukcesu” – recenzja

Agata Limanówka to praktyk, psycholog biznesu, trenerka, mentor i coach ICF (International Coach Federation). Jest autorką różnego typu programów od rozwojowych, szkoleniowych, po edukacyjne. Prowadzi własnego bloga, pracuje z klientami indywidualnymi i wielkimi korporacjami. Właśnie ukazała się jej książka pt. „Od stresu do sukcesu”.

„Jestem zestresowana” „Mam stresa” „Stresuję się” – kto z nas nie wypowiada tych słów na głos, lub nie myśli w ten sposób? Stres towarzyszy nam, na co dzień, może pojawić się w niemal każdym aspekcie naszego życia. Ale, czy tak naprawdę próbujemy coś z nim robić? Czy próbujemy jakoś mu przeciwdziałać, czy raczej „leczymy się” po np. odpoczynkiem?

Nie pamiętam bym kiedykolwiek usiadła i zastanowiła się nad tym, co mnie stresuje, w jakich sytuacjach czuje się nie komfortowo i dlaczego, czy jak mój organizm reaguje na stres i jakie emocje są z nim związane.

„Od stresu do sukcesu” rozkłada stres na czynniki pierwsze. W pierwszej części dostajemy informacje dotyczące stresu zebrane w jeden rozdział teoretyczny. W prosty i przystępny sposób autorka uświadamia czytelnikowi, czym jest stres, jak to zagadnienie rozpatrują naukowcy, jakie są jego rodzaje i jak wpływa na ludzi fizycznie i psychicznie.

Dalsza część książki jest bardziej praktyczna. W każdym rozdziale dotyczącym określonej kwestii związanej ze stresem Agata Limanówka podaje przykład z własnego życia, który ułatwia jej zrozumienie. Pojawiają się ćwiczenia i pytania do czytelnika. Takie, które mają za zadanie pomóc mu uświadomić sobie np. co wywołuje u niego stres, jak stres wpływa na jego życie i organizm. Wystarczy pomyśleć, poświęcić chwilę na ich wypełnienie, by naprawdę dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy o sobie.

W tej książce nie znajdziemy pustych frazesów w stylu „nie stresuj się”, czy „unikaj sytuacji stresowych”. Znajdziemy za to gotowe rozwiązania, sposoby na oswojenie stresu, na zamianę tego złego w motywujący i pobudzający do działania i 9 sposobów na radzenie sobie z nim.

Chcesz zmienić swoje nastawienie do stresujących sytuacji w życiu? Chcesz być na nie gotowy i umieć zareagować tak, by przed stresem nie odczuwać stresu? Przeczytaj „Od stresu do sukcesu”, zastosuj opisane w książce rady i zmień coś w swoim życiu. To naprawdę nie jest trudne, wystarczy chcieć i wiedzieć jak.

Anna Pytel
(anna.pytel@dlalejdis.pl)

Agata Limanówka, Od stresu do sukcesu, Wydawca Firmamento 2016.