„Odporność psychiczna dziecka” – recenzja

„Odporność psychiczna dziecka” to książka, która pokazuje, że rozmowa o emocjach wcale nie musi być trudna ani przypominać lekcji psychologii. Autorka proponuje znacznie bardziej przystępną formę – krótkie historie, pytania i ćwiczenia, które można wykonywać wspólnie z dzieckiem. Dzięki temu ważne tematy zostają osadzone w sytuacjach, które mogą być mu naprawdę bliskie.

Książka została podzielona na siedem części. Każda z nich porusza inny obszar związany z budowaniem odporności psychicznej. Pojawiają się między innymi poczucie własnej wartości, emocje, stres, hejt, asertywność, pozytywne myślenie i radzenie sobie z trudnymi sytuacjami. Punktem wyjścia są historie dzieci, które mierzą się z problemami znanymi z codziennego życia – od obaw przed wystąpieniem publicznym po trudność w powiedzeniu „nie”.

Najbardziej podoba mi się praktyczna forma tej publikacji. Zamiast przeczytać kilka stron o tym, czym jest odporność psychiczna, a następnie odłożyć książkę na półkę, dziecko może od razu coś zrobić, narysować, napisać lub porozmawiać o konkretnej sytuacji. Ćwiczenia nie są oderwane od rzeczywistości. Mają pomóc przełożyć poznane informacje na codzienne sytuacje, w których dziecko może poczuć stres, złość, niepewność czy presję ze strony innych.

Ważne jest również to, że książka nie została skierowana wyłącznie do dzieci. Wiele zadań zakłada obecność rodzica lub innego dorosłego, a część angażuje nawet całą rodzinę. Dzięki temu może stać się nie tylko pomocą w rozwijaniu konkretnych umiejętności, ale również pretekstem do rozmowy. Czasem łatwiej powiedzieć, co czuje bohater opowiadania, niż od razu opowiedzieć o własnych emocjach. Właśnie dlatego taka forma może otworzyć drzwi do tematów, które na co dzień trudno poruszyć.

Dużym plusem jest także język. Autorka nie komplikuje poruszanych zagadnień i nie zasypuje dziecka trudnymi określeniami. Zamiast tego tłumaczy je poprzez przykłady i sytuacje, które można sobie łatwo wyobrazić. Dzięki temu książka może być wykorzystana zarówno podczas wspólnej pracy w domu, jak i przez osoby pracujące z dziećmi.

„Odporność psychiczna dziecka” przypomina, że odporność nie oznacza braku trudnych emocji ani tego, że dziecko zawsze musi być silne. Chodzi raczej o wyposażenie go w narzędzia, które pomogą mu poradzić sobie wtedy, gdy pojawi się stres, porażka, konflikt czy trudna sytuacja. I chyba właśnie to jest największą wartością tej książki – zamiast obiecywać, że wszystkie problemy można usunąć, pokazuje, jak można nauczyć się przez nie przechodzić.

Oceniłabym tę książkę na 9/10. To wartościowa i bardzo praktyczna propozycja dla rodziców, nauczycieli i specjalistów pracujących z dziećmi, ale przede wszystkim książka, która daje przestrzeń do wspólnego działania i rozmowy. Bo odporność psychiczna nie powstaje wtedy, gdy mówimy dziecku „musisz być silne”. Powstaje wtedy, gdy pokazujemy mu, że nawet z trudnymi emocjami można sobie krok po kroku poradzić.

Aleksandra Drozdowska

Agnieszka Grzela-Opalińska, „Odporność psychiczna dziecka. 65 ćwiczeń wzmacniających siłę, spokój i wiarę w siebie”, Sensus, Gliwice, 2026.