„Opcja B” - recenzja

Ileż to razy zadajemy sobie serię takich pytań. Gdy jednak znajdujemy się w danej sytuacji, nikt nie pyta nas czy damy radę. Damy, bo musimy i wtedy właśnie nasza odporność psychiczna - jak grom z jasnego nieba – zostaje poddana na próbę.

„Opcja B” Sheryl Sandberg i Adama Granta to książka, która opowiada o tym jak poradzić sobie z traumą po stracie bliskiej nam osoby; jak stawić czoła temu, co nas spotka tuż po, a także tłumaczy w jaki sposób ponowo odnaleźć radość życia, która w momencie traumatycznego przeżycia wydaje się być czymś abstrakcyjnym. Bo jak nauczyć się żyć od nowa, kiedy u boku nie ma już osoby, która stanowiła razem z Tobą całość?

Książka „Opcja B” nie jest kolejnym poradnikiem o tym, w jaki sposób się pozbierać. To nie suche fakty o procesach, jakie zachodzą w mózgu człowieka w momencie silnych przeżyć, lecz poruszająca historia Sheryl Sandberg oraz złote rady i spostrzeżenia Adama Granta z punktu widzenia specjalisty - psychologa.

Do czytania książki podeszłam bardzo osobiście, przeżywając wraz z autorką jej historię i to jak zbierała w całość swoje życie po stracie męża. Doszukiwałam się w jej wypowiedziach własnej historii. Porównywałam nas dwie dlatego, że i w moim życiu miejsce miało traumatyczne zdarzenie, które długo nie pozwalało mi wrócić do przysłowiowej normalności. Żałuję, że wtedy wówczas nie miałam pod ręką „Opcji B”.

Umiera ktoś bliski i co dalej? Patrzymy przed siebie mętnym wzrokiem, a w naszej głowie szumi od nadmiaru myśli, które błądzą donikąd. Musimy jednak stawić temu wszystkiemu czoła – pogrzeb, rodzina, bliscy, spojrzenia i niezręczne sytuacje ze strony osób, które nie wiedzą co powiedzieć i jak się zachować. Niektórzy zaczynają nas unikać, inni współczująco głaszczą po plecach, a jeszcze inni duszą w sobie płacz. Żałoba to niewątpliwie trudny okres, który każdy przeżywa na swój indywidualny sposób. Adam Grant – współautor książki opisuje między innymi to, jakie zachowania i emocje następują po sobie, jak reaguje nasz umysł tuż po tragedii i kilka miesięcy po zdarzeniu.

Książka „Opcja B” porusza również kwestię tego, w jaki sposób ponownie nauczyć się kochać, czerpać radość z życia i budować rodzinę bez powracania do punktu wyjścia, które miało miejsce zaraz po traumatycznym przeżyciu. Odporność psychiczna ulega zmianie, nie jest stałą – raz daną nam w ciągu całego życia. Musimy nauczyć się pracować nad własnymi emocjami bo tylko wtedy będziemy w stanie osiągnąć sukces.

Emilia Sękowska
(emilia.sekowska@dlalejdis.pl)

Sheryl Sandberg i Adam Grant, Opcja B, wydawnictwo Agora, Warszawa 2018