„Pokochaj swoje ciało” Dagmara Skalska – recenzja

„Podstawą dobrego samopoczucia jest harmonijny kontakt z własnym ciałem” – taką ideę w swojej najnowszej książce pt. „Pokochaj swoje ciało” propaguje Dagmara Skalska. Dagmara to pisarka, blogerka, założycielka Projektu Egoistka, felietonistka m.in. magazynu „Samo Zdrowie”, prowadząca program telewizyjny „Trening pozytywnej egoistki”. Dziewczyna, która pisze, mówi o rozwoju na każdym poziomie, od duchowego po cielesny, inspiruje do pokochania siebie, bo „miłość do siebie to miłość na całe życie”.

Do współpracy przy tej książce zaprosiła: buddyjskiego nauczyciela Marcina Wąsika, dyplomowaną naturoterapeutkę Katarzynę Kuhn i mastera Zhen Hua Yang twórcę Calligraphy Health System, który od 50 lat pracuje z ciałem, energią i umysłem po to, by wytłumaczyć, dlaczego powinniśmy pokochać swoje ciała i jak to zrobić w praktyce.

Książka jest przede wszystkim pięknie wydana, kolorowa, z inspirującymi wrzuconymi tu i tam hasłami, czasami w formie krótkich cytatów, informacji czy opowieści. Jedynym minusem był dla mnie miejscami nieodpowiedni dobór czcionki, przez co tekst bywał nieczytelny.

„Pokochaj swoje ciało” podzielona jest na trzy części:

I Szczęśliwe komórki – w której jest mowa, o tym, dlaczego warto dbać o ciało, co zrobić, by nie tracić z nim kontaktu, jak na pojedyncze komórki wpływa np. stres, czy złe emocje. Dagmara przedstawia w tej części kilka zasad zdrowego odżywania, świadomego oddychania (o tym w kolejnym rozdziale książki też jest bardzo dużo), a przede wszystkim istotę pozytywnego nastawienia.

II Program pozytywnej zmiany – jest to najobszerniejsza część książki. Znajdziemy tu informacje m.in. o tym, jak zmienić nastawienie do zmian odżywiania, jak zwalczyć złe nawyki (np. pozbyć się w swoim jadłospisie zbyt dużej ilości kawy, chleba, czy słodyczy), a co zrobić, by zbudować dobre, jak wybierać produkty spożywcze, jakie są dobre mąki, kasze, czy jakie orzechy i suszone owoce warto jeść. Dagmara proponuje w tej części 7-dniowy detoks pozytywnej egoistki – z gotowymi przepisami na oczyszczenie ciała i umysłu.

Mnie zdecydowanie zachwyciły proste i bardzo ciekawe przepisy na śniadania, zupy, koktajle, czy obiady i desery. Na pewno wiele z nich wypróbuję.

III Serwisowanie narządów wewnętrznych – czyli rozdział poświęcony Calligraphy Health System.

Jeśli nie wierzycie, że wasze ciało jest waszym sprzymierzeńcem, że zdrowie to stan równowagi i porządku, że tak samo ważna jest dieta jak stan umysłu, koniecznie przeczytajcie „Pokochaj swoje ciało”. Bo dzięki tej książce w nienachalny, nienarzucający czytelnikowi niczego sposób Dagmara przekonuje, że ciało mamy jedno, jedno mamy życie i powinniśmy dbać o każdy jego aspekt, a bez spokojnej „głowy” tak naprawdę nic nie będzie szło nam dobrze.

Anna Pytel
(anna.pytel@dlalejdis.pl)

Dagmara Skalska, Pokochaj swoje ciało, Burda Publishing Polska, Warszawa 2016