„Przewodnik po emocjach” – recenzja

O emocjach powstało mnóstwo książek, ale nie zdołano wyczerpać tematu, a każda nowo napisana książka ma inne spojrzenie na ich temat. Czym są emocje? To stan znacznego poruszenia naszego umysłu. Charakteryzują się tym, że pojawiają się nagle i zawsze łączą się z intensywnym pobudzeniem somatycznym; mogą osiągnąć dużą intensywność, ale są przejściowe. Towarzyszą nam już od chwili urodzenia i jako niemowlęta potrafimy wyrażać nasze pierwsze potrzeby. Emocje to bardzo indywidualna sprawa, ale pewne jest to, że nagromadzone muszą znaleźć ujście, gdyż tłumiąc je "odkładają się w naszym ciele". To z kolei skutkuje wieloma schorzeniami w naszym ciele, a nawet poważniejszymi dolegliwościami ze zdrowiem.

Anna Cyklińska postanowiła napisać swoisty przewodnik po emocjach. Na co dzień jest psycholożką i terapeutką, która wiedzę teoretyczną potrafi podeprzeć praktyką. W jej książce znajdziemy opis dwudziestu podstawowych emocji, które obecne są w naszym życiu. Wszystkie emocje, o których wspomina Cyklińska, oparte są na licznych przykładach, również na tych z jej życia, ilustruje ich mechanizm i źródło. Autorka porównuje emocje do kolorów: smutek będzie niebieski, złość czerwona, szczęście będzie nam się kojarzyło z kolorem zielonym jaki ma np. czterolistna koniczyna. Z drugiej strony autorka pokazuje, że nawet te emocje, które do tej pory uważaliśmy za negatywne, można wykorzystać do własnego rozwoju.

„Przewodnik po emocjach” jak sama jego nazwa wskazuje – nawiguje nas po emocjach i pokazuje, jak sobie z nimi radzić. Anna Cyklińska stworzyła uniwersalną książkę psychologiczną, swoista encyklopedię, ponieważ wszyscy jesteśmy ludźmi i naszą wspólną cechą jest odczuwanie emocji. Poradnik psychologiczny autorstwa Anny Cyklińskiej napisany jest bardzo przystępnym językiem, zrozumiałym dla przeciętnego zjadacza chleba, autorka unika medycznych terminologii. „Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia” adresowana jest nie tylko do osób, które mają problem z emocjami, ale również dla tych, których interesuje ta tematyka.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Anna Cyklińska, „Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia”, Wydawnictwo W.A.B., 2022