"Pułapki samotności" – recenzja

Covid i związane z nim obostrzenia wymogły na ludziach konieczność przeorganizowania swojego życia. Początkowe zakazy zgromadzeń i spotkań grupowych, praca zdalna (gdy było to możliwe), zwiększenie dystansu społecznego, sprawiły, że zaczęliśmy się od siebie oddalać. Czy po takim czasie spędzonym na zmianie przyzwyczajeń (i nierzadko stylu życia) da się bezkosztowo powrócić do świata sprzed kilku lat?

Okazuje się, że jest to trudniejsze niż mogłoby się wydawać. Interakcje z ludźmi, które kiedyś były czymś naturalnym i codziennym, nagle wymagają wiele wysiłku. Ludzie zaczęli częściej szukać samotności. A stąd już tylko krok od wpadnięcia w pułapkę. Dr Bill Howatt to psycholog, który od lat specjalizuje się w badaniu zdrowia psychicznego w życiu zawodowym. Moment, w którym wydał swoją książkę, wydaje się być idealny. Tym bardziej, że "Pułapki samotności" to poradnik, w którym dr Howatt dzieli się swoją wiedzą w bardzo przystępny sposób.

Książka podzielona jest na trzy części. Pierwsza to właściwie wprowadzenie do tematu. Skupia się na przybliżeniu czytelnikowi znaczenia poszczególnych zjawisk. Bo czy na co dzień zastanawiamy się, czym różni się samotność od izolacji? Książka pomaga zrozumieć jakie elementy wzmacniają lub osłabiają każde z nich. Druga część oparta została na koncepcie mentalnych pułapek. W jaki sposób tworzymy takie pułapki we własnej głowie i stajemy się ich więźniami? Dlaczego tak trudno się z nich niekiedy wydostać? I wreszcie – jak je rozpoznać? Czy sami nie tkwimy właśnie w jednej z takich pułapek? Trzecia część to próba pokazania, w jaki sposób odbudowywać autentyczne więzi z ludźmi. Na czym się oprzeć wychodząc do innych? Jakie zachowania będą sprzyjały budowaniu i wzmacnianiu relacji z innymi?

"Pułapki samotności" ma formę poradnika, który ma pomóc odnaleźć przyczyny ewentualnych pułapek i wesprzeć w wychodzeniu z nich, odnajdywaniu radości w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z ludźmi. Może też być wsparciem dla osób, które powracają z pracy zdalnej do pracy hybrydowej czy biurowej. Wreszcie, może pomóc zrozumieć, z jakimi problemami borykamy się obecnie jako społeczeństwo.

Gdy zaczynałam czytać "Pułapki samotności", ogromne wrażenie zrobiło na mnie juz pierwsze zdanie. To tak naprawdę fragment cytatu, którym zaczyna się wprowadzenie do książki. "Nigdy nie pozwalaj, by poważny kryzys się zmarnował" wydało mi się niezwykle inspiruące w kontekście całej książki i problemu, wokół którego jest zbudowana.

Dr Bill Howatt stworzył książkę, która wymaga refleksji od czytelnika. Zaprasza go do zadań, zastanowienia się nad swoimi ograniczeniami, nad tym co niekiedy niewygodne. Choć lektura "Pułapek samotności" była bardzo ciekawym doświadczeniem, to jednak muszę przyznać, że dla osób interesujących się psychologią, niektóre fragmenty książki mogą okazać się na zbyt podstawowym poziomie.

"Pułapki samotności" Billa Howatta to ciekawa propozycja dla osób, które poszukują wskazówek do odnalezienia siebie i poczucia satysfakcji z nawiazywanych relacji społecznych.

AP
(kultura@dlalejdis.pl)

Dr Bill Howatt, „Pułapki samotności", Wydawnictwo Muza, Warszawa 2023