„S.O.S. Schudnij Omijając Sport” – recenzja

Liczba ludzi otyłych na świecie rośnie w zastraszającym tempie. „Choroby takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem aż po zawały i nowotwory są katastrofalnymi następstwami tego faktu”. Autorka publikacji przedstawia skuteczne sposoby na pozbycie się nadwagi i cellulitu. Pokazuje, że aby cieszyć się zdrowiem i szczupłą sylwetką wcale nie musimy wykonywać katorżniczych ćwiczeń. Katharina Bachman opisuje w książce swój własny sukces. Wraz z mężem udało im się bowiem zgubić 11 kilogramów i odtruć organizm bez jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych. Autorka opisuje jak ogromną rolę w zrzucaniu kilogramów odgrywa nasza wątroba. Uświadamia nam jak wiele niesamowitych substancji, które możemy wykorzystać do przygotowywania codziennych potraw dostarcza nam natura. Katharina Bachman przedstawia wiele przepisów na potrawy z cukrem z kwiatów kokosa, nasionami chia, amarantusem czy komosą ryżową, które możemy bez trudu samodzielnie przygotować. Nie zabrakło również przepisów na dni rozpusty, czyli pyszne i słodkie desery. Na końcu książki znajdują się tabele z zawartością cukru oraz wartości odżywczych w poszczególnych produktach, które są niezwykle przydatnym dopełnienia publikacji.

Choć sama nie narzekam na nadmiar zbędnych kilogramów, od lat borykam się z uporczywym cellulitem i obietnica rozstania się z nim bez ćwiczeń, na które ciągle brakuje mi czasu stała się dla mnie niezwykle zachęcająca. Do czytania książki zasiadłam z ogromnym zapałem i z każdą stroną pochłaniała mnie ona coraz bardziej. Widać, że została napisana z ogromną pasją i zaangażowaniem. Planuję wcielić w życie porady i wskazówki autorki i już nie mogę się doczekać przyrządzania przedstawionych przez nią przepisów. W większości są one niezwykle szybkie i proste. Co ciekawe, autorka skoncentrowała się nie tylko na przepisach leczniczych pokarmów, lecz również kosmetyków. Na pewno każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie.

Poradnik Kathariny Bachman to niezwykle wartościowa książka, która pozwala zmienić nasz dotychczasowy styl życia. Dzięki niej poczujemy się lżejsi, zdrowsi i przede wszystkim szczęśliwsi. Stanie się ona doskonałą motywacją nie tylko dla nas, ale również dla naszych bliskich. Ja z pewnością będę jej częstą użytkowniczką. Autorka uświadamia nam, że nie warto odkładać wszystkiego na później, lecz zacząć swoją przemianę już dziś tak, abyśmy jak najdłużej mogli cieszyć się dobrym samopoczuciem. Jeżeli interesujecie się tematyką zdrowego odżywiania lub marzycie o pozbyciu się zbędnych kilogramów, ta książka będzie dla Was idealna.

Beata Jabłońska
(beata.jablonska@dlalejdis.pl)

Katharina Bachman, „S.O.S. Schudnij Omijając Sport”, Białystok, Wydawnictwo Vital, 2017 r.