„Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy w przyrody” – recenzja

O niezwykłej sztuce czerpania mocy z natury piszą Hector Garcia i Francesc Miralles w swojej najnowszej książce pt. „Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy w przyrody”.

„Życie w sercu przyrody to klucz do zrozumienia sekretu długowieczności”. W dobie obecnego postępu technologicznego i szybkiego rozbudowywania się wielkich aglomeracji, następuje tendencja do opuszczania mniejszych miejscowości. Ludzie wyjeżdżając z miasteczek i wsi, opuszczają także otwartą przestrzeń, duże domy oraz nieocenione tereny zielone. W miastach z kolei lokują się w ciasnych, pudełkowych mieszkaniach, a całe dnie spędzają w biurze przy komputerze. Często do pracy jeżdżą metrem i nie widzą światła dziennego. Na dworze przebywają zaledwie kilka minut na dobę. Tak wygląda codzienność wielu osób na świecie –  ale nie w Japonii – która mimo wszechobecnej technologii, łączy nowoczesność z głęboko zakorzenioną w jej kulturze tradycją.

Spokój ducha, harmonia a przede wszystkim natura ściśle wiążą się z japońską kulturą i wierzeniami. Japończycy uważają, że nic tak nie motywuje do wprowadzania potrzebnych zmian, jak właśnie równowaga, której należy szukać w przyrodzie. O niezwykłej sztuce czerpania mocy z natury jest właśnie książka pt. „Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy w przyrody” autorstwa psychologia i biologa Hectora Garci oraz filozofa Francesca Mirallesa.

„W czasie sakury rozkwitają [także] artyści zarażeni radością i kreatywnością, którymi oddycha się na ulicach. Rodzą się nowe przedsięwzięcia, ponieważ świat pokazał swoje łaskawsze, łagodniejsze i oślepiające blaskiem oblicze”

Garcia i Miralles piszą, że natura jest prawdziwym schronieniem dla człowieka i wszystkich jego bolączek, a brak kontaktu z przyrodą i ciągła izolacja w małej przestrzeni mogą mieć dla zdrowia przykre konsekwencje, np. depresję. Autorzy wieloaspektowo udzielają odpowiedzi na to, dlaczego pozytywne skutki przebywania na łonie natury są aż tak wyraźne – co potwierdzają przytoczonymi badaniami naukowymi i zestawieniami.

„(…) Życie w sercu natury dostarcza człowiekowi wszystkiego, czego potrzebuje: prawdziwej wolności i poznania samego siebie”. Tytułowe „Shinrin Yoku…” zwane, czy też tłumaczone jako metaforyczne „kąpiele w lesie” to ogrom korzyści dla każdego, kto systematycznie i uważnie je praktykuje. Autorzy przytaczają ich 10 zasad w życiu codziennym oraz udzielają wielu wskazówek odnosząc się rytualnej praktyki. Ponadto piszą o energii „Shinrin Yoku” w domowym zaciszu.

W publikacji psychologa i filozofa tajniki „Shinrin Yoku” zostały przytoczone w sposób wyczerpujący i mobilizujący do działania. Autorzy umieścili w książce również japońskie przypowieści i ciekawostki o przyrodzie, a nawet jej niedoskonałościach. Lektura jest bogato ilustrowana pięknymi zdjęciami plenerowymi. Książka ma twardą oprawę i solidne twarde kartki, które pozwolą na utrzymanie jej dobrego stanu na dłużej.

Ciekawostka: Garcia i Miralles w duecie, napisali wcześniej inną publikację o zbliżonej tematyce, a mianowicie „IKIGAI. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia”.

Ewelina Grzesiuk
(ewelina.grzesiuk@dlalejdis.pl)

Garcia Hector, Miralles Francesc, „Shinrin Yoku. Japońska sztuka czerpania mocy w przyrody”, wyd. Znak, Kraków 2018