„Supergeny” – recenzja

Autorzy książki, terapeuci i pionierzy badań w dziedzinie genetyki, dzielą się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami. Pokazują jak przejąć kontrolę nad własnym zdrowiem dzięki prostym, niekosztownym zmianom stylu życia, które udoskonalą Twój genom i przyniosą doskonałe zdrowie.

320 stron podzielono na trzy części, w których obalane są sztywne przekonania dotyczące genów i udowadniane, że ich aktywność znajduje się pod naszą kontrolą.

Pierwsza część „Nauka transformacji” napisana jest dość naukowym językiem, jednak w przystępny sposób przedstawia podstawową wiedzę z zakresu genetyki. Prezentowane są w niej najnowsze odkrycia dotyczące dziedziczenia, ewolucji i samego ludzkiego organizmu. Warto wiedzieć, że wiele teorii medycznych nie zawsze sprawdza się w dzisiejszym świecie ponieważ ewolucja jest procesem ciągłym, a ludzkie DNA skrywa jeszcze wiele sekretów i badania nad nim wciąż trwają.

W części „Zmiany stylu życia, które pomogą Ci osiągnąć absolutnie doskonałe samopoczucie” autorzy proponują praktyczne i łatwe sposoby wprowadzające zmiany w naszym życiu. Omawiane są tu: dieta, stres, aktywność fizyczna, medytacja, sen i emocje, a zmiany w każdej z poszczególnych dziedzin podzielono na trzy stopnie - proste, trudniejsze i eksperymentalne. Zmian jest 52 – po jednej na każdy tydzień roku. Nie trzeba jednak wybierać wszystkich, można skupić się tylko na kilku, ważne jednak by wprowadzić je na stałe do swojego stylu życia – aby móc cieszyć się absolutnie doskonałym samopoczuciem.

Trzecia, ostatnia część „Wpływanie na kierunek własnej ewolucji” to powrót do świadomości, czyli do źródła rozwoju i zmian. Zmiana w Twoim stylu życia będzie możliwa tylko wtedy, gdy będziesz w pełni jej świadomy.

Dodatkowo autorzy książki dzielą się z czytelnikami kilkoma ekscytującymi odkryciami naukowymi dotyczącymi mutacji oraz dziedziczenia. A także próbują obalić powszechne przekonania o istnieniu tzw. dobrych i złych genów.

Książka „Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem” to książka, którą powinien przeczytać każdy, kto jest zainteresowany poprawą swojego zdrowia, szczęściem i długowiecznością swoich genów. Terapia przedstawiona przez doktorów Chopra i Tanzi udowadnia, że nie tylko geny decydują o naszym przeznaczeniu, że nie są one czymś danym raz na zawsze, ale ulegają ciągłej przemianie pod wpływem sposobu naszego życia. Dzięki tej lekturze możemy nauczyć się jak na nie wpływać, aby cieszyć się optymalnym zdrowiem i idealnym samopoczuciem.

Agnieszka Głowacka
(agnieszka.glowacka@dlalejdis.pl)

Dr Deepak Chopra, dr Rudolph E. Tanzi, „Supergeny. Uwolnij potencjał swojego DNA, by cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem”, Gliwice, Wydawnictwo HELION, 2016.