„Sztuka skutecznego proszenia” – recenzja

Sekretem jest narzekanie w taki sposób, by osiągnąć przy tym swój cel, poprawić relacje i wzmocnić poczucie własnej wartości.

Narzekanie nie jest niczym złym, jest nawet wskazane, ale pod warunkiem, że nie robimy tego na okrągło, biadoląc na wszystko i wszystkich po kolei. Doktor Guy Winch, który prowadzi własny gabinet terapeutyczny na Manhattanie, wydał właśnie „Sztukę skutecznego proszenia”, która ma na celu nauczenie ludzi jak prawidłowo narzekać, by osiągnąć sukces. Guy ma już na swoim koncie bestsellerowy poradnik „Emocjonalne SOS”.

Z punktu widzenia psychologii narzekanie jest funkcją mającą na celu oczyszczenie, wyrzucenie z siebie negatywnych emocji. Teoretycznie powinno zmusić nas do podjęcia zmian w życiu. Jednak cena za nieustanne narzekanie jest wysoka. Ciągłe niezadowolenie męczy, frustruje, doprowadza do stanów lękowych i depresji, a nierzadko nawet stwarza istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. By osiągnąć swój cel poprzez narzekanie, trzeba to robić umiejętnie. Jednak większość z nas nie wie, jak rozwinąć w sobie te umiejętności, by przyniosły pozytywne zmiany w naszym życiu. Doktor Guy Winch udowadnia nam, że narzekanie może być katalizatorem do wewnętrznych, pozytywnych zmian, które ma pomóc z wyjścia z niemocy i zrezygnowania.

W poradniku „Sztuka skutecznego narzekania” autor analizuje zachowania powiązane z narzekaniem, odkrywa techniki i pokazuje czytelnikowi, na które aspekty życia warto narzekać i w jaki sposób wyrażać swoje uwagi, by zachęcić drugą stronę do współpracy. Amerykański psychoterapeuta opisuje przypadki, które wydarzyły się naprawdę i dzięki którym wiele osób odmieniło swoje życie. Guy Winch opisuje różne sytuacje: od rozmowy z pacjentem, który narzekał na hałas za oknem, aż po terapię rodzinną, gdzie nastolatek groził popełnieniem samobójstwa.

Każdy z nas narzeka, tego nie da się ukryć. Ma to służyć przede wszystkim pozbyciu się negatywnych emocji, ale także poprawić na lepsze sytuację, która doprowadziła nas do takiego stanu. Warto jednak nauczyć się to robić, by odmienić swoje życie i osiągnąć swój cel. Książka „Sztuka skutecznego proszenia” autorstwa Guya Wincha to doskonały poradnik terapeutyczny, który powinien znaleźć się na półce każdego Polaka.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Guy Winch, „Sztuka skutecznego proszenia”, Wydawnictwo MUZA SA, 2018