„Umysł, ciało, duchowość” - recenzja

Mimo, że książka Pawła Malinowskiego jest całkiem obszerna, nie jest ona “przegadana”. Zawiera mnóstwo sprawdzonych i pomocnych informacji. Autor skupia się przede wszystkim na odzyskaniu tak ważnej w życiu równowagi. Zwraca uwagę na nierozłączność ciała i umysłu. Wspomina jednak, że rady których udziela, absolutnie nie mogą być wzięte bez żadnych refleksji za pewnik. Każdy musi tę wiedzę dostosować indywidualnie pod siebie. Mówi o tym jak istotne jest, że się różnimy, więc i potrzebujemy przez to innych rozwiązań. Dzieli się jednak swoimi sposobami na udane życie, ale zastrzega sobie konieczność ich regulacji.

Książka składa się z dwóch części. Pierwsza jest poświęcona w głównej mierze duchowości, traktowanej szeroko, nie tylko z perspektywy wyznań religijnych, oraz psychoterapii. Druga opowiada o ciele i umyśle. Taki podział przypomina nieco sacrum i profanum, obie części idealnie się dopełniają. Sposób pisania autora jest przyjemny i kojący. Fakt, że jest on psychoterapeutą wzbudza dużą dozę zaufania na potwierdzenie jego słów. Pozostawia on czytelnikowi wolną wolę, nie zmusza i nie przekonuje do żadnych konkretnych rozwiązań. Wręcz przeciwnie, zachęca do indywidualnego poszukiwania i wyzwolenia w sobie duszy odkrywcy. Uważa, że jako społeczeństwo częściowo utraciliśmy tą ważną cechę i musimy sięgać w głąb siebie by ją odzyskać.

„Umysł, ciało, duchowość...” opowiada o tym, jakie strategie obrać by czuć się dobrze, prawidłowo zarządzać swoim umysłem i stanami emocjonalnymi. Podkreśla, że to my mamy nad nimi kontrolę, a nie one nad nami. Mówi o sposobach jak je ujarzmić, ale nie uciszyć, oraz o rozwoju samoświadomości. Stawia na medycynę integracyjną czyli łączącą leczenie objawowe i przyczynowe. Komentuje również, że medycyna zachodnia za bardzo stawia na piedestale leczenie objawów, nie doceniając siły medycyny holistycznej i przyczynowej. Pozycja ta pozwoli nam przy użyciu przekazanej przez autora wiedzy dokonać autodiagnozy i wdrożyć ewentualne sposoby radzenia sobie. Sam Malinowski przekonuje, by oprócz tego skontaktować się z lekarzem i nie bagatelizować poważnych stanów. Traktuje swoją książkę bardziej jako sugestię niż lekarstwo. Nie ma jednej metody dla wszystkich i nie ma też jednego uniwersalnego sposobu, o czym warto pamiętać.

Emilia Twardzik
(emilia.twardzik@dlalejdis.pl)

Paweł Malinowski, „Umysł, ciało, duchowość. Drogi do zdrowia i rozwoju duchowego z perspektywy psychoterapeuty”, Wydawnictwo Samo Sedno, Warszawa, 2021.