„Uwolnij moc kobiecego mózgu” – recenzja

Każdy poradnik, napisany przez utytułowanego psychiatrę, jest dla mnie dobrą zachętą. Chodzi tylko i wyłącznie o fakt, że taka osoba na pewno ma kwalifikację i doświadczenie. To czy swoją wiedzę potrafi przekazać w przystępny sposób, jest równie ważne. Doktor Daniel G. Amen to lekarz, który pomógł wielu kobietom. Tak o sobie mówi. Wychowywał się w rodzinie, w której kobiety dominowały liczebnie – i nie tylko. Na przestrzeni wielu lat, wysunął wiele ciekawych wniosków.

Książka w dużej mierze skupia się na aspektach zachowania zdrowia we wszystkich dziedzinach życia. Jest to innowacyjny poradnik, który nie skupia się tylko i wyłącznie na podświadomości czy zachowaniu duchowej równowagi. Wydajność mózgu to efekt tego, czy wszystko w naszym organizmie pracuje dobrze. Jeżeli podchodzimy do swojego mózgu poważnie, musimy wykonać kilkanaście badań. Te, dadzą nam pełny obraz tego, co w sobie musimy „uzdrowić”. Na polskie realia przekłada się to nijak. Psychiatrzy nie kierują na szczegółowe badania krwi, nie robią zdjęć mózgu, ani nie analizują z taką dokładnością jak doktor Daniel G. Amen. Moja generalizacja może być dla niektórych krzywdząca, ale pomijając wyjątki – tak właśnie jest. Uważam, że należy mieć w sobie wiele determinacji, aby zrobić dokładnie to, co sugeruje nam doktor. Poza względami zdrowotnymi, są jeszcze inne. Nadwaga i napady łaknienia. To również staje się przyczyną osłabienia lub depresji. Autor zaskakiwał mnie czasem tak prostymi faktami, o których zapominam. Na pewno w swoim zapominalstwie nie jestem odosobniona. Dla miłośniczki psychologii, ta książka to ciekawe odkrycie. Uważam jednak, że osoby o mniejszym zainteresowaniu tematem, mogą czuć się przytłoczone. W książce pojawiają się zwroty naukowe, opisy, profesjonalne nazewnictwo. Dla mnie jest to bardzo dużą zaletą. Dla kogoś, kto oczekuje prostego poradnika – może być wadą. Lektura ta, na pewno może przyczynić się do poprawy jakości życia. Spożywanie takich, a nie innych owoców. Suplementacja organizmu. Aktywność fizyczna. To coś, o czym mówi się bardzo dużo. Autor rozwija ten temat i podchodzi do niego bardziej szczegółowo. Uważam, że na pewno jego kompetencje budzą podziw i szacunek. Takie książki czytam z przyjemnością, bo wiem, że nie były pisane „na kolanie”. Podoba mi się, że wiele mechanizmów opisanych jest na przykładach. Możemy również liczyć na ćwiczenia, których systematyczne powtarzanie, pozwoli nam ulepszyć mózg. Poruszenie wielu sfer naszego życia codziennego to kompleksowy zabieg. Autor skupia się prawie na wszystkim, co dotyczy naszych zwyczajów, ciała i zdrowia. Wszystko to, tworzy spójną całość.

Tytuł książki jest jak najbardziej trafny. Autor skupia się na wielu aspektach naszego życia. W zwykłej codzienności znajduje coś, co może pomóc nam w uwolnieniu mocy. Porusza wiele aspektów zdrowotnych, o których często zapominam. Uważam, że nie jest to książka dla osób, które oczekują powierzchowności. Skupienie na detalach i dbałość o szczegóły. Autor kilkukrotnie odwołuje się do swoich doświadczeń, a także poradni, które prowadzi. Dla tych, którzy chcą przedłużyć przygodę z mózgiem – nic prostszego. Podane mamy wskazówki i strony internetowe. W efekcie, z książką spędza się miło czas. Wzbogaca o wiedzę i skłania do przemyśleń. Tak, przyczynia się do uwolnienia mocy kobiecego mózgu.

Paula Purgał
(paula.purgal@dlalejdis.pl)

Daniel G. Amen, Uwolnij moc kobiecego mózgu, Dom Wydawniczy Rebis, Poznań 2015