„Wewnętrzne dziecko” – recenzja

Poczucie winy, które tkwi w naszym umyśle może być wielkim obciążeniem dla każdego z nas. Nie musi to dotyczyć wyłącznie sytuacji, w których fizycznie nie mogliśmy czemuś zapobiec. Zwłaszcza lub szczególnie chodzi o sytuacje, w których obwiniamy się wewnętrznie za pewne zdarzenia i ich konsekwencje. Co więcej może to nas tak blokować, że sami sobie bardzo utrudniamy życie.

Susanne Huhn w swojej książeczce radzi przyjrzeć się swojemu wewnętrznemu dziecku. Jest to część nas, która egzystuje w naszej świadomości. Jeśli uważamy, że nasze dziecko jest cały czas czemuś winne, wstydzi się lub poczuwa się do odpowiedzialności za nie swoje działania, na poziomie świadomego, dorosłego życia, może to nas bardzo blokować. Autorka „Wewnętrznego dziecka” podaje przykłady ze swojej praktyki. Opowiada o klientach, którzy np. nie potrafili uwolnić się od poczucia winy za sytuacje, na które nie mieli wpływu.

By pomóc sobie w drodze do bycia bardziej szczęsliwym lub by prowadzić bardziej zrównoważone życie emocjonalne, warto jest pracować właśnie nad wewnętrznym dzieckiem. To część nas, która może być bardzo niewinna, a jednocześnie świadoma. Należy ją chronić i robić wszystko, by ta część nas żyła na własny rachunek, bez udziału w działaniach innych; nie tylko fizycznych, ale także mentalnych. Ochrona swojego wewnętrznego dziecka to proces, który trwa całe życie. Uświadomienie sobie i wracanie do tego źródła radości wraz z jednoczesną opieką nad nim może tylko pomóc nam w lepszym funkcjonowaniu na co dzień. Autorka „Wewnętrznego dziecka” podaje przykłady z własnej praktyki (oraz ćwiczenia) wraz z opisem jak pomogła klientom uwolnić się od obciążającego poczucia winy. I jak skutecznie pomogło im to w budowaniu lepszego, dorosłego życia.

Agnieszka Pater
(agnieszka.pater@dlalejdis.pl)

Susanne Huhn „Wewnętrzne dziecko” wydawnictwo Studio Astropsychologii 2017