„Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu” – recenzja

Słowo „wypalenie” odnosimy najczęściej do wykonywanego zawodu. Gdy jesteśmy przepracowani, nie mamy możliwości rozwoju, czujemy, że ciągle tkwimy w tym samym miejscu. W końcu zmęczenie bierze nad nami górę i praca staje się istną męczarnią. Dr Emily Nagoski i Amelia Nagoski, autorki książki pod tytułem „Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu”, przekonują jednak, że zniechęcenie i apatia dotyczą nie tylko sfery zawodowej – możemy doświadczyć ich dosłownie w każdym obszarze naszego życia, często zupełnie nie zdając sobie sprawy z tego, co się z nami dzieje, błądząc po omacku w poszukiwaniu rozwiązań, które często dają nam jedynie chwilową ulgę. Czy przygotowany przez dwie siostry podręcznik dla kobiet dotkniętych problemem wypalenia okaże się strzałem w dziesiątkę?

Kluczem do wygrania walki jest poznanie naszego wroga. Trudno jest walczyć z kimś lub czymś, czego nie rozumiemy, nie mając jednocześnie bladego pojęcia, jak się do takiej bitwy przygotować. Książka Emily i Amelii Nagoski nie jest typowym poradnikiem – podczas lektury nie czujemy się jak na kozetce u psychologa, ale jak podczas serdecznej rozmowy z troskliwą przyjaciółką, która podaje nam pomocną dłoń wraz z wachlarzem rozwiązań i sposobów, których głównym zadaniem jest nie tylko ratowanie nas na polu walki, ale przede wszystkim szeroko rozumiana profilaktyka. W podręczniku znajdziemy szereg cennych informacji i narzędzi, które pomogą nam uchronić się przed wypaleniem i pozwolą lepiej radzić sobie ze stresem – we wszystkich sytuacjach, które spotykają nas w codziennym życiu.

„Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu” to wyjątkowa publikacja, która powinna znaleźć szczególne miejsce w domowej biblioteczce każdej z nas. Apatia i chroniczne zmęczenie to nie wymówka czy wymysł dzisiejszego świata – to prawdziwy problem, którego nie możemy lekceważyć.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Dr Emily Nagoski, Amelia Nagoski, „Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu”, Wydawnictwo Czarna Owca 2020