„Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” - recenzja

O tym, że należy być empatycznym w stosunkach międzyludzkich, wiemy nie od dziś. Wszak stare powiedzenie mówi: nie rób drugiemu tego, co tobie niemiłe. Jednak rzadko, kiedy słyszymy o tym, że należy być również dobrym dla… samego siebie! Tylko dzięki głębokiemu samowspółczuciu jesteśmy w stanie osiągnąć pełne, prawdziwe szczęście. Poradnik „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” ma nam pomóc w daniu sobie przestrzeni na popełnienie błędów. Chcecie dowiedzieć się, jak z odwagą podążać własną ścieżką? Jak raz na zawsze skończyć z nieuzasadnioną samokrytyką i zacząć być bardziej wyrozumiałym względem siebie? Jeżeli chcecie poznać odpowiedzi na powyższe pytania to koniecznie sięgnijcie po poradnik autorstwa Malwiny Huńczak. Psycholog prezentuje w nim samowspółczucie jako rodzaj treningu umysłowego. To pierwsza, tego typu publikacja na rynku polskim. Nikt wcześniej nie podjął tematu empatii względem samego siebie. Zatem tym bardziej warto, mamy bowiem do czynienia z czymś absolutnie innowacyjnym.

Nie znasz się na psychologii, a naukowe terminy są dla ciebie niezrozumiałe? Nie przejmuj się, bowiem w „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” nie spotkasz się z tego typu językiem. Publikacja ta została napisana w sposób bardzo przystępny i logiczny. Czytelnik podąża tokiem myślenia autorki, ale jednocześnie jest zmuszany do autorefleksji. Naprawdę warto zainwestować w wieczór z tą książką, gdyż czas poświęcony na rozwój osobisty nigdy nie jest czasem zmarnowanym. Polecam w ciszy i spokoju sięgnąć po tę książkę, aby móc z niej skorzystać w pełni. Wybierzmy moment, gdy nie będziemy w zatłoczonej komunikacji miejskiej, nie będziemy myśleć o codziennych obowiązkach, a zdecydujemy: to czas dla mnie i tylko dla mnie.

Malwina Huńczak przedstawia samowspółczucie od zupełnie innej strony. Pokazuje, że nie jest to użalanie się nad sobą, a umiejętność empatycznego spojrzenia na samego siebie to oznaka wewnętrznej siły, nie słabości. Publikacja „ Zaakceptuj siebie..” pomaga w budowaniu poczucia własnej wartości i zrozumieniu, że każdemu z nas zdarzają się gorsze dni, tak samo, jak każdy z nas popełnia błędy. Jednak prawdziwą sztuką jest umiejętność wyjścia z trudnych sytuacji z podniesioną głową. Książka została wzbogacona o liczne ćwiczenia, które pomagają wcielić teorię w praktykę. Całość odwołuje się do wielu sytuacji z życia codziennego, zarówno zawodowych, jak i prywatnych. Dzięki temu nauczymy się np. opiekowania samym sobą

Joanna Ulanowicz
(joanna.ulanowicz@dlalejdis.pl)

Zaakceptuj siebie. O sile samo współczucia, Malwina Huńczak, Samo Sedno, Edgard 2017