„Zdrowie w twoich rękach” – recenzja

Do książki podchodziłam z pewnym dystansem. Zresztą jak do wszystkich książek skoncentrowanych na zdrowiu. Na rynku jest ogromny wybór literatury skupiającej się na tym temacie. Nie wspomnę już nawet o treściach zalewających użytkowników w mediach społecznościowych. Jak znaleźć w tym wszystkim równowagę i nie zwariować? Nie znam odpowiedzi na to pytanie, stąd pewnie moja ostrożność.

Skłamię, jeśli napiszę, że w tym przypadku się nie wciągnęłam. Zbiegiem okoliczności książka poruszyła kwestie, którym ostatnio się przyglądam i dużo o nich czytam. Może też z tego powodu zaczęłam lekturę od środka. Przypadkiem otworzyłam na rozdziale interesującym mnie najbardziej. Nie sądzę, abym zaburzyła w jakiś sposób koncepcję, czytając książkę we własnej kolejności.

Książkę otwiera krótkie wprowadzenie, po którym należy zadać sobie pytanie, jaki jest nasz indywidualny cel w dążeniu do zdrowia. Od tego, według autorki, nasza droga powinna się zacząć: od właściwej intencji. Podobno pozytywne nastawienie ma dużą moc.

W kolejnych rozdziałach czytelnik zaprzyjaźni się z takimi terminami jak: uważność, rytm dobowy, mikrobiota jelitowa, ogień trawienny, dieta, detoks, zespół jelita drażliwego, bezsenność, progresywna relaksacja mięśni, energia yin i yang oraz moc oddechu. Na samym końcu będzie nawet czekać propozycja 28-dniowego resetu.

Bardzo mocną cechą książki jest podsumowanie na końcu każdego rozdziału. Wszystko jest przejrzyste. Są tabelki, przypisy, a książka napisana jest przystępnym językiem. Można czytać książkę z przyjemnością i lekkością, bo brakuje przytłaczających terminów medycznych.

Autorka bazuje na pradawnych zasadach mędrców. Niezaprzeczalnie da się odczuć, że w książce dominuje Wschód oraz medycyna niekonwencjonalna, więc jest to zdecydowanie pozycja dla osób zainteresowanych tematem. Jednak ci, którzy już mają pewne pojęcie o medycynie Wchodu oraz ci, którzy chcieliby dopiero zacząć swoją przygodę z ajurwedą, również znajdą tu coś dla siebie.

Emilia Ogrodzińska

Chiti Parikh, „Zdrowie w twoich rękach”, Dom Wydawniczy Rebis, Poznań, 2025.