„Zmęczona? Nigdy więcej!” – recenzja

8 kroków do zwiększenia energii i rozpoczęcia prawdziwego, satysfakcjonującego życia. Tak wiele kobiet boryka się z problemami na wielu polach. Dekoncentracja w pracy, zmęczenie w domu i bezsenność w łóżku. Wszystkie te dolegliwości są przez nas bagatelizowane i banalnie wytłumaczalne. Słabszy dzień, brzydka pogoda czy może wiosenne przesilenie. To, co zachodzi w naszym organizmie ma wytłumaczalne przyczyny. Dociekliwość jest bardzo ważna, ponieważ pozwala uniknąć nieprzyjemnych skutków. W tym wypadku chronicznego zmęczenia. I chociaż o tym jest ta książka, to uważam, że jej zakres jest dużo szerszy. Działa to jak najbardziej na jej korzyść. Zacznę od tego, że autorce nie możemy zarzucić lania wody czy braku profesjonalizmu. Endokrynolog – dociekliwy, jakich mało. W zasadzie to niespotykany. Dr Eva Cwynar, jak sama pisze, specjalizuje się w nauce przypominającej kostki domina. Jeżeli runie jedno, zaraz upadnie reszta. Ważna jest równowaga całego organizmu. Wszystkie nasze składowe muszą ze sobą współpracować. 8 kroków, które mają pomóc nam odzyskać dawne siły. Skąd wiem, że to wszystko jest do zrobienia? Po pierwsze brzmi bardzo logicznie, po drugie mamy na to dowody, po trzecie wiele z tych porad wypróbowałam, a po czwarte – to nic trudnego. Wdrożenie do diety kilku zdrowych produktów, większa aktywność fizyczna czy przebadanie tarczycy. Jednym zdaniem – zadbanie o siebie. Dr Eva Cwynar budzi naszego wewnętrznego wojownika i każe walczyć o swoje zdrowie, tudzież odzyskanie dawnych sił. Chroniczne zmęczenie potrafi zasiać spustoszenie w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest zadbanie o kilka aspektów swojego życia. Początkowo skupia się na odżywaniu. Podaje przykładowe, zdrowe produkty, które pomogą nam w walce o siebie. Zwraca uwagę na naszą biologię, o której warto coś wiedzieć. Żywienie to nasz nieodłączny element. To nasze paliwo. Dlaczego, więc dostarczamy je tak niedbale? Autorka następnie przechodzi do tego, co jest naszą odwieczną zmorą. Bezsenność i stres. Jak można spać spokojnie, kiedy martwisz się o dzień następny? Jak można walczyć ze stresem, skoro przemęczony organizm nie ma do tego siły? Błędne koło się zamyka, a kostki domina upadają – jedna, po drugiej. Przebadanie tarczycy to naprawdę bardzo ważna kwestia. Sama jestem przykładem na to, że wiele nieprzyjemnych dolegliwości to właśnie sprawka owego narządu. To naprawdę nie jest trudne. W kilku krokach można poprawić jakoś swojego życia. Książka napisana językiem prostym i zrozumiałym. To pozycja, którą warto mieć na swojej półce. Chociażby dla zrozumienia pewnych babskich problemów. Czytając, zdajemy sobie sprawę, że jest tak wiele kobiet z podobnymi problemami do naszych. Tak wiele zmęczonych, pozbawionych energii i wiecznie zdenerwowanych. Teraz czas na podjęcie walki.

Lubię treści popierane faktami. Lubię przykłady i odwołania. Lubię fachowców z krwi i kości. Takich, którzy znają się na tym, co piszą. Autorka wzbudza zaufanie, co może poskutkować większą świadomością wśród zmęczonych życiem kobiet. Postarajmy się, aby nasze wewnętrzne domino, tworzyło niezachwianą strukturę. Wszystko jest do zrobienia. Ta książka na pewno pomoże nam przejść przez tę walkę. Walkę o siebie.

Paula Purgał
(paula.purgal@dlalejdis.pl)

Dr Eva Cwynar, Sharyn Kolberg, Zmęczona? Nigdy więcej!, Kobiece, Białystok 2015